-
1.
+1calf kaslarını, quadriceps kaslarını ve arka bacak kaslarını geliştir. yani hep bacak idmanın olsun
leg press
squat
calf raises
leg extention bu bile önemli
dumbell lunge
gibi hareketleri yapmaya özen göster
-
32 yasında mimar abiniz amburger yiyor -
düşünsene 30 da kaldi feyzullahsın
-
memati sonun yaklaşıyoor -
ruhsal çanta hazırlıyor
-
sizcee kaç teneeke -
3iq bir zenci olarak ing seviyem ektedir -
hiçbirşeyin tadı kalmadı artık -
sokak köpeklerine en ufak sempati duyan insan -
sokak köpeğine istersen 100 kere yemek ver
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 05 2024
-
dogpill diye bir şey varmış amg -
3 erkek 5 kadin 1 koala oturduk sizleri izliyoruz
-
her bir dua aslında kabul edilmiştir
-
captaın kırk gel helee -
rammstein başlık açsana
-
yıllardır bayhan bülent ersoya çaktı sanıyordum -
ufuk seninle eski tosd sayılırız
-
favorim üstte ortadaki köpek -
chatgptye köpeklerin ruh hallerini tarif et dedim
-
beyler saç ekimi hakkında ne düşünüyorsunuz -
izmirde 450bin sokak köpeği var -
arkadaşlar malafatımda çıban çıktı -
redditin en incel subını bulmuştum -
siz arapça tabela kaldırmaya devam -
sjkerim bakirliğinizi
-
bi ara emekli ogretmenler lokalinde takiliyordum
-
ferreci eşi olmak -
bu sokak köpeği mevzusu ülkeyi ikiye böldü
-
gündüzleri sanırım 31sporkulubu hariç
-
dün evin önünde bir köpek yavrusu gördüm - / 2