1. 1.
    0
    Mekikle karın kası sağlarsın karnın daha sıkı sert gözükür ve guçlu olur fakat yağ eritmeye cok faydası olmayacaktır
    yağ eritmek için kardiyo egzersize uygundur koşu olabilir bigiblet olabilir eger yapabiliyosan basketbol futbol
    kardio için uygun egzersizlerdir
    ···
   tümünü göster