panik atak

Atak geçtiğinde de düşünecek başka bir şey olmuyor ki.

Ölcem mi? ne zaman ölcem ? iyi de niye ölcem ? lan ölceksem niye doğdum? gibi gibi gibi. Delirme korkusu falanda var işin içinde tabi o olmadan olmaz amk. Geçse artık diye yalvarası geliyor insanın. çığlık atma isteği falan.

kasmayın ama rahat olun. size sizden başkasının faydası olmuyor ki o sırada. güçsüz ve yorgun kalıyorsunuz geçtiğinde.

hani çocukken kapıda top oynarsın eve gelincede anandan babandan dayak yersin sonrada ağlarken odaya gider uzanırsın ve uyuya kalırsın ya işte öyle. (o da ne güzel bi duygudur amk.)

Günün birinde zaten öleceğiz, bunu ben keşfetmiş gibide yazdım amk.

Uzun lafın kısası kasmamak lazım, biraz rahattan alın. Zaten rahattan alıyosanız da böyle oluyorsanız pgiboloğa falan gidin Edm-r tekniği falan varmış iyi geliyormuş. deneyin bir şeyler, amaç adım atmak ve gözünüzde büyütmemek.

Güçlüsünüz, güçlü kalın. gibtirin gidin amk.