tümü

panik atak

  1. 151.
    0
    lan çok kötü bir şey dıbına koyayım 4 gündür hayatımı zehir etti.
    ···
    #152508882 şikayet
  2. 152.
    0
    *Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
    • Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
    ···
    #152743164 şikayet
  3. 153.
    0
    6.10.2014 02:26 hayattan ve çevrenin sana uyguladığı bazı dayatmalardan kurtulun. sadece kendinizi geliştirmeye ve yeni şeyler öğrenip zorlukların üstesinden gelmeye çalışın.her şey beyinde bitiyor. aslında hasta değiliz hiç birimiz. hasta olduğumuz birileri tarafından oluşturulmuş bazı varsayımlar ve çıkarımlar sonucu ortaya atılmış iddialardan ibaret. kendinizle barışık olun. kendinizi sevin. yoksa kendinizle her baş başa kaldığınız an bunu düşünmekten ve nöbet geçirmekten kendinizi alıkoyamazsınız.
    ···
    #153880532 şikayet
  4. 154.
    0
    hayat giben bir hastalıktır ama ben yendim bu hastalığı gibtim anasını beyinde biter herşey
    ···
    #154505869 şikayet
  5. 155.
    0
    @130 ailene anlat panpa en büyük desteği onlardan görüyorsun zaten

    ben 6 ay ilaçlarla tedavi oldum tam geçti derken bu mevsim dönümünde yine nüksetti mınakodumun.bi de iş yerinde geldi ele güne rezil olcam korkusu gibti attı beni ama atlattım mı? atlattım şimdilik, dünyada ölümden öte köy yok koy zütüne diyeceksin yoksa daha fazla hasta olursun bunalıma girersin yaşın da daha çok genç o yüzden gibleme hayatı hata yapcamm diye korkma yap amk hangimiz hata yapmadan öğreniyoruz.bi bebek düşün yürüyene kadar kaç kere düşüyor sendeliyor bu da o hesap inat etcen giblemicen ve aşağılık kompleksi yaratmıyacaksın kafanda.. höh amk nerden girdim nerden çıktım.. neyse geçmiş oldun panpa dediklerimi bi düşün *
    ···
    #155206361 şikayet
  6. 156.
    +4
    o zaman bende anlatıyım 2 yıl önce başladı
    en kötüsünü ve ilklerden olanı
    otobüs yolculuğu yapıyorum toplamda 15 saat falan yolun yarısında o küçük ekranda film izliyorum
    bir anda kalp atışlarım hızlanmaya başladı dedim ne oluyor amk hayatımda hiç olmadığım kadar daraldım sıkıldım panikledim aşırı huzursuz oldum
    kalp krizi geçiriyorum sandım(normalde kalp krizi geçirisen kalbin durur, daha fazla atmaz ama işte ne yapacağını bile şaşırıyorsun)
    etrafıma baktım herkes önündeki küçük ekrana bakıyor, hepsi bana birer robot gibi geldi saykodelik müzik klipleri gibi anlıyacağın
    bir yolunu bulup bu otobüsü durdurmalıyım dedim, ne yapıp ne edip durduracam
    kafamda neler kuruyorum ama anlatamam, bi' an kendimi toparlar gibi oldum dedim kafam dağalsın gidiyim muavinden su isteyim kaltım, verdi, içtim falan işe yarar gibi oldu
    kafamı dağıtmam gerektiğini anladım telefonu açtım (bkz: flow free) diye bulmaca oyunu var
    onu oynamaya başladım ama çatır çatır oynuyorum, deli gibi
    kafamı bi kaldırdım kendime geldim baktım 108 tane bulmaca çözmüşüm...

    bundan kurtulmak istiyorsanız

    -pgibiyatrise gidin

    -mümkünse terapistede gidin

    -nefes egzersizleri yapın atak gelince, yapın ne kadar rahatlatacağını görün
    anlatıyorum:
    atakmı geldi gidip yat bir yere, yatacak yer yok mu otur, o da mı yok ayakta kal sabit dur
    kapa gözünü burnundan alabildiğin kadar derin bir nefes al, 3 saniye bekle, ağzından verebildiğin kadar derin bir nefes al, 3 saniye bekle, sonra bunları iki defe daha yap. bu kadar

    -ilaçlarını kullanmayı ekgib etme ve bir anda be3n iğleştim diye bırakma

    -korkularının üstesine git

    -en önemlilerinden biride şunu bil abi
    sen aslağa delirmiyeceksin, kalbinde bi problem yok, ortada hiç bir şey yokken öleceğinden korkuyorsun, salak mısın, ne tak var da korkuyorsun hiç bir tak olmayacak, bayılcak gibi mi oluyorsun merak etme hiç bi' tak olmuyacak

    -şunu aklından çıkarma; panik atak en sık görülen ve tedevisi kolay olan pgibolojik hastalıklardan birisi
    sadece sen her bi taku kafanda büyütüyorsun olay bu kadar basit
    ben delireceğimi(en sık bunu düşünürdüm),öleceğimi, vücudumda ki herhangi bir organ ya da uzuvumda bi problem olduğunu, şizofren olacağımı, bu korkularımın ömür boyu süreceğini... düşünüp durdum ve amk biri bile olmadı, olmuyacakta zaten

    5. sayfada "69dan yapilan tavsan" arkadaşımız uzun uzun yazmış üşenmeyin onu da okuyun

    sevgiyle, aşkla, güzel dostluklarla kalın... ;)
    Tümünü Göster
    ···
    #155672881 şikayet
  7. 157.
    +1
    3 ay boyunca cektigim ve yaklasık 4 aydır bir nöbet bile gecirmedigim lanet hastalık merak eden varsa pm gelebilir
    ···
    #157075086 şikayet
  8. 158.
    +3
    buraya uzun motive edici şeyler yazmıcamda 2 aydır kapışıyoduk yendım sayılır adak adadım adak derken deistim amk kelıme bulamadım aradan çıksın pgibiyatri forumuna birde burada yardımsal sosyalleşme yapmak adı altında neyse yapıyorum akut dönemdeysen pek faydalı olamaya bılırım denerım depresyonla birlikte yaşıyosan hastalıgı agrofobili yani faydalı olurum geçti geçicek az kaldıysa pek bi faydalı olurum anksiyete bozuklugu veya panik bozuklugu gibi bi durumun varsa dıbına bilem korum ikili ilişkilerim çok iyidir 5-10 kişi kontenjanım var ama daha fazla atan olursa vıcdan empati yüzünden yetişmeye calısırım finallerden pek sözlükte değilim pm e aynı gün cevap gelmezse faceteki troll/fake hesabıma ulaş http://www.facebook.com/p...le.php?id=100007281885531 ordada bulamazsan lol,wow,csgo,TES online,clash of clans nicklerım masterdominic ulaşın amk işte pgibiyatri değilim ama oldum sayılır geze geze velhasıl kelam sıkıntı yok çaresi olmayan tek şey ölüm panik atak yüzünden ölüm %0.0012 dir oda ilaç kullanmayıp üst üste tramva geçirip intihar eden arkadaşlardır.
    ···
    #157820203 şikayet
  9. 159.
    +1
    Göğsünüz agrimaya baslar nefes alamazsınız kalp atışlarınız hızlanır soluğu acilde alırsınız. Ekg ciğer röntgeni kan tahlili sonuç temiz. Bi sakinlestirici gömer ginderirler.
    ···
    #157871383 şikayet
  10. 160.
    +2
    Korkularinizi gordugunuzde artar kalp krizi gecirmis bir insani haberde gordugunuzde baslar cok feci anksiyeteler gecirir insan, zamanla alisir insan aha bir gib yok dersiniz huur cocugu izini birakir adamda ama gectiginde unutursunuz fakat tramvatik olaylarda hafifden vurur tekrar
    ···
    #159385214 şikayet
    1. 1.
      +2
      ulan valla haberde görünce harbiden zütüm 3.5 atıyor geçen fox tv de kalp krizi geçirip ölmüş birini gösteriyordu çıktım dışarı kendimi biraz sakinleştirdim yoksa düşünmekten yine atak gelicekti
      ···
      #159388627 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ben haber izlemiyorum sirf bu oc vakalardan, duracak olan kalp kendini cok oncelerden belli eder goz beyin nekadar mukemmel yaratilmissa kalpte mukemmel yaratilmistir pgibolojimiz bozuk oldugu icin her an duracakcakmis gibi bekler dusunuruz kalbi pgibolojik olarak durdurmak imkansizdir sadece gibisir pgibolojikmen dursa coktan olmustuk korkudan karamsarliktan disarilara cikamiyor insan tedirgin huzursuz oluyor panik oluyor insan gercek ilahi bir cesaret ozguven beklentisi oluyor uzatmiyim neyise amk
        ···
        #159421609 şikayet
  12. 161.
    0
    Beyler yardim cidden su an atak geciriyorum
    ···
    #159468510 şikayet
    1. 1.
      +2
      Sakin ol lan ne oldugunun farkindasin cunku
      ···
      #159468626 şikayet
  14. 162.
    +1
    ulan ilk panik atak geçirdiğimde apar topar ölüyorum diye hastaneye koşmuştuk amk aSDasF:aSD:A:D neyse şimdi neyin ne olduğunu biliyorumda ataklarda sakin takılıyorum. size önerim atakların gerçek olmadığını tamamen sizin yükselttiğinizi bilin atak geldiğinde derin nefes alıp verin ve bir bardak su için kendiliğinden gececektir. öptüm hepinizi *
    ···
    #159540910 şikayet
  15. 163.
    0
    Atak geçtiğinde de düşünecek başka bir şey olmuyor ki.

    Ölcem mi? ne zaman ölcem ? iyi de niye ölcem ? lan ölceksem niye doğdum? gibi gibi gibi. Delirme korkusu falanda var işin içinde tabi o olmadan olmaz amk. Geçse artık diye yalvarası geliyor insanın. çığlık atma isteği falan.

    kasmayın ama rahat olun. size sizden başkasının faydası olmuyor ki o sırada. güçsüz ve yorgun kalıyorsunuz geçtiğinde.

    hani çocukken kapıda top oynarsın eve gelincede anandan babandan dayak yersin sonrada ağlarken odaya gider uzanırsın ve uyuya kalırsın ya işte öyle. (o da ne güzel bi duygudur amk.)

    Günün birinde zaten öleceğiz, bunu ben keşfetmiş gibide yazdım amk.

    Uzun lafın kısası kasmamak lazım, biraz rahattan alın. Zaten rahattan alıyosanız da böyle oluyorsanız pgiboloğa falan gidin Edm-r tekniği falan varmış iyi geliyormuş. deneyin bir şeyler, amaç adım atmak ve gözünüzde büyütmemek.

    Güçlüsünüz, güçlü kalın. gibtirin gidin amk.
    ···
    #160068840 şikayet
  16. 164.
    0
    beyler bende bu hastalıktanım kabul ediyorum. ama artık hayatınızdan dertli şarkıları dertli film müzikleri çıkarın. yalnız kalmamaya bakın. sürekli insanlarla sohbet içinde olun.
    açık ve net. kafanızı dagıtın. futbol maclarına felan gidin. degişik şeyler yapın. ilaç kullanmayı kesmeyin.
    ···
    #160405732 şikayet
  17. 165.
    +1
    bu gibtiğimin hastalığından bendede var nasıl olmasın ki amk genel bir stress zaten var liseden sonra tam bir asosyel yaşam tarzı üstüne sınav stressi bir sürü sorun sıkıntı en nihayetinde vücut kaldıramıyor bunu bir yere kadar tolere edebiliyor ama giberim senin hayatını diyor ve başlıyor sinyalleri göndermeye onun keyfi yerinde o vuruyor kırbacı vuruyor kırbacı olan sana oluyor hayatın gibiliyor resmen bir kez kardiyolojiye gittim tahliller muayene falan doktor birşeyimin olmadığını söyledi aradan 3 4 ay sonra ürolojiye gittim yine tahliller muayeneler vs vs yine birşeyimin olmadığını öğrendim zaten beyler fiziksel bir rahatsızlığınız olursa çıkar sizin keyfinizi beklemez şuanlık ilaç kullanmayı düşünmüyorum önce kendim başa çıkmaya çalışıcam olmazsa ilaca yönelicem tranko buskas diye bir ilac var çok iyi geliyormuş kendim yenemezsem bu ilacı kullanmayı düşünüyorum
    ···
    #160851973 şikayet
  18. 166.
    0
    bunların hepsini okudum ve farkettim ki genelde kendimizi yanında güvende hissettiğimiz insanlardan ayrı kalınca ortaya çıkıyo lan. mesela benim üni. sınavı zamanında pederle kavgam ve 4 ay boyunca başka bi evde kalmamın etkisi çok büyüktür.
    ···
    #161000663 şikayet
  19. 167.
    0
    Bende olmuştu.bir saniye sonra delireceğim düşüncesi. çok feci bişey çarpıntı anksiyete.ama umutsuz olmayın ilaçlar tedavi ediyo.en azından ben atlattım paxil ile
    ···
    #162382145 şikayet
  20. 168.
    0
    bu gelince yutkunamayan var mı lan? dışarda oluyo bana genelde. en zoru da bu. sırf kafada olsa halledicem. insanlara bakıyorum paranormal bir evren gibi algılıyorum lan çok tuhaf bişey iyileşirsem herkese yardımcı olucam söz veriyorum. 3 senedir takunu püsürünü öğrendim pgibiyatrist gibi adamım amk
    ···
    #162702927 şikayet
  21. 169.
    +2
    Lan ne illet bir şey bu ne yapmamız gerekiyor panik anında allahını seven bir yardım etsin
    ···
    #163061381 şikayet
  22. 170.
    0
    1 ay önce ilk nöbetimi geçirdim. Kalp krizi geçiyorum zannettim direk acile gittim. Doktor hiç bir şeyin yok dedi bende araştıra, araştıra panik atak olduğumu fark ettim. Hayatımda ilk kez pgibiyatriye gittim kadın Prozac diye bir antidepresan verdi. 1 hafta ilacı kullanmadım aslında iyiydim, eski halime dönmüştüm. Ama yine de ilaca başlayım dedim 10 gün oldu işte 10 günde 2 atak geçirdim. Çarşamba günü geçirdiğim atak en beteriydi, uykudan uyandırdı. Dün uyuyana kadar içimdeki korku devam etti. Kalp krizi geçireceğim için değil de, kafayı yiyeceğim diye korkuyorum. Bu kafayı yeme korkusu aslında eskiden beri olan bir şey çünkü eskiden pgibiyatri hastalarını görmüştüm, mahallede deli vardı birde ölümden beter bir şey ölsem daha iyi diyordum. Eskiden böyle kalbim hızlı atmıyordu tabii sadece tuhaf bakıyordum olaylara şimdi kalbim küt küt atıyor. Prozaca devam ediyorum, pazartesi doktora gideceğim bakalım. Aslında bu sene sınava hazırlanmasam, evde olmasam hiç atak geçirmeyeceğim çünkü kafam bir şeylerle meşgul olacak ama şimdi evdeyim ve kendimi dinliyorum o yüzden daha sık oluyor. Bakalım erkenden ilaç kullanmaya başladım umarım düzelirim.
    ···
    #166267334 şikayet