tümü

/i/Spor

vücut geliştirmeden anliyan panpalarim gelin

  1. 1.
    +1
    3 günde bir şey bekliyorsan sporu bırak derim
    ···
    #161471027 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim vücut gelistirmeden anlamıyorum anlasam buraya yazarmiyim ben 3 günde ronnie collman olayim mi diyorum ak nasil hizlandirabilirim diyorum nasil kaslarimi daha fazla yorabilirim diyorum fazladan calismanin yanında
      ···
      #161471206 şikayet
    2. 2.
      +1
      Panpa beslenme en onemli unsurdur bana gore ve kaslar dinlenirken gelisir. 1 gun calisiyorsan sonraki gun ara vermelisin. Ara verdigin gunlerde de yeterli protein alimini saglaman gerekiyor. 3 gunde pek bir sey bekleme yani. Duzenli bir sekilde spora devam et. Birakirsan olmaz bu is.
      ···
      #161471370 şikayet
   tümünü göster