Kardes sen çok yanlış gelmişsin (: yaptığın taks basketbol vb antremanlar kardiyoya girer bu da kas yıkar kas yapmadığın için de ağır bi protein ihtiyacın yok
edit: o kadar ağır kardiyonun yanında yaptığın ağırlık çalışması yalnızca kas kaybını azaltır fakat yine bunun için de abartı bi protein gerekmez
edit2: antremanlar da protein yakma diye birşey yok antremanlarda enerji (atp) yakarsin ve bu da yağ ve karbonhidratlardan gelir. Protein kasın yapısında bulunur ve kas inşa ederken (dinlenme sürecinde) kullanılır