-
1.
+69 -17Crossfit yapın
denge ve güç odaklı çalışma programı. Öyle bir ayda yok proteindir yok steroiddir öyle şeylerle uğraşmayın içinizdeki potansiyeli dışarı vurun.
Yok çok zayıfım yok fazla kilom var gibtiret panpa. Burada ne olduğun değil önemli olan ne olacağın.
Yukardaki adam daha 2 yıllık crossfit öğrencisi ve vücudu bu halde. Çok bilgim yok başlamadan önce kaç kiloydu veya şu anda kaç kilo bilmiyorum fakat kilonuz kaç olursa olsun (ideal olanı 60-80) gerçekten çok iyi bi fiziğe sahip olursunuz bi bodycinin yanında daha sexy görünürsünüz
Bir bodyciden daha güçlü olursunuz çünkü onların tek odağı kaldırmaktır. Crossfit çalışırken yumruk atarsınız tekme atarsınız balyozla teker dönersiniz vs. ama bir bodyci sadece kaldırmaktan ibarettir ve hacimden.
Fazla ağırlık kaldırmazsınız odağınız kendi vücut ağırlığınız ve esneklik olur. Daha esnek bi vücuda sahip olursunuz.
Ben 2 hafta önce başladım fakat başlamadan önce rahat 3 ay araştırma yaptım ve crossfit yapmayı daha uygun buldum.
iyi geceler inci sözlük sözlüğe giriş yapmış bulunmaktayım
silik atma mod yeter amk yeter ya bu 4. hesap amk yeter ya
-
dusunsenize kayra gibisiniz
-
instagram kullanmayın aga
-
kayra denen dam yuvarlağı
-
gratisteki karının
-
memati sözlüğe girer girmez nasıl
-
bide gençlerde hayalperestlik çok
-
sosyal medyaya girin la
-
bu karıya osbir çeksem
-
hayatı kaçırıyorsunuz beyler
-
memati ananun amcuuuuna koyim
-
keşke yurtdışında dogsaydim da bu 5 para
-
sevmeyin mk sevenin aklı yoktur
-
herkes çok sonradan öğrendiğii
-
kayra gibi orjinal bir karakter
-
sözlüğe foto atılmıyor galiba
-
yakuza ne haber dostum
-
bu koku ne amk
-
akasya durağıı maho ağa
-
sosyal medyaya girmekte çekinenler
-
hayatımda ilk kez kız eli değdi
-
bazı gençlere çok üzülüyorummm
-
sosyal medyada sıyrılıp ünlü olmak
-
kızlardan yediğiniz her red sizi
-
mentalcel escorta gidip davaya ihanet etme
-
sizi ev cini dobby için
-
esmer ama taş gibi bi kız var bacakları
-
gratiste bağıran dabbe kadının
-
bi profil bırakıyorum eleman okuma yazmayı
-
başkalarının hayatını izlemekten yaşayamadım
-
hayal edin evlisinizz
- / 3