tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

dengeden yoksun bodycilere özenmeyin

  1. 1.
    +69 -17
    Crossfit yapın

    denge ve güç odaklı çalışma programı. Öyle bir ayda yok proteindir yok steroiddir öyle şeylerle uğraşmayın içinizdeki potansiyeli dışarı vurun.

    Yok çok zayıfım yok fazla kilom var gibtiret panpa. Burada ne olduğun değil önemli olan ne olacağın.
    Yukardaki adam daha 2 yıllık crossfit öğrencisi ve vücudu bu halde. Çok bilgim yok başlamadan önce kaç kiloydu veya şu anda kaç kilo bilmiyorum fakat kilonuz kaç olursa olsun (ideal olanı 60-80) gerçekten çok iyi bi fiziğe sahip olursunuz bi bodycinin yanında daha sexy görünürsünüz

    Bir bodyciden daha güçlü olursunuz çünkü onların tek odağı kaldırmaktır. Crossfit çalışırken yumruk atarsınız tekme atarsınız balyozla teker dönersiniz vs. ama bir bodyci sadece kaldırmaktan ibarettir ve hacimden.

    Fazla ağırlık kaldırmazsınız odağınız kendi vücut ağırlığınız ve esneklik olur. Daha esnek bi vücuda sahip olursunuz.

    Ben 2 hafta önce başladım fakat başlamadan önce rahat 3 ay araştırma yaptım ve crossfit yapmayı daha uygun buldum.

    iyi geceler inci sözlük sözlüğe giriş yapmış bulunmaktayım

    silik atma mod yeter amk yeter ya bu 4. hesap amk yeter ya
    ···
    #174478535 şikayet
  1. 2.
    +10 -62


    Vücudum olmuş böyle amk ne gerek var





    edit: çügü Atanlar züt göbeği salmış buna turk kası Diyen barzolar
    edit:çaylağımı kaldırın laaaan
    ···
    #174478553 şikayet
    1. 1.
      +2 -2
      45 yaşından sonra bi daha gel
      ···
      #174478580 şikayet
    2. 2.
      +1
      http://1.darkroom.shortli...53afad72b562/stallone.jpg
      ···
      #174481083 şikayet
    3. 3.
      0
      https://i.ytimg.com/vi/laXAJ_kWh3M/maxresdefault.jpg
      ···
      #174481097 şikayet
    4. 4.
      +1
      Yukarıdaki 65 yaşında film çekti alttaki 50 yaşında
      ···
      #174481113 şikayet
    5. 5.
      +2
      alttaki adamın göbeğinde yannan çıkmış
      ···
      #174484897 şikayet
    6. 6.
      0
      O karına birşey diyenler six packs olmasına gerek yok sert olsun
      ···
      #174505099 şikayet
    7. 7.
      0
      cCcKALIMUSCLEcCc
      ···
      #174510723 şikayet
      8. diğerleri 5
  3. 3.
    +4
    Hmm haklisin pnp da bu saatte nerden esti acaba
    ···
    #174478569 şikayet
    1. 1.
      0
      Liselilerin yatmasını umdum
      ···
      #174478589 şikayet
    2. 2.
      0
      Bide çalışıyorum
      ···
      #174478601 şikayet
    3. 3.
      0
      Peki pnp kolay gelsin *
      ···
      #174478706 şikayet
    4. 4.
      0
      Teşekkür ederim
      ···
      #174478832 şikayet
      5. diğerleri 2
  5. 4.
    +14
    ulan üşenmesem neler yapacamda işte
    ···
    #174478602 şikayet
    1. 1.
      +1
      Beynimin içindemisin bin düşüncelerimi dile getirmişsin ben şok artı şuku
      ···
      #174506611 şikayet
  7. 5.
    +17
    Aradığım şey tam olarak bu. Amaçsızca ağırlık kaldırmak istemiyordum bana bi fikir verdin . Eyvallah panpa
    ···
    #174478662 şikayet
    1. 1.
      0
      street workout yap panpa sercan ulusoya ulaş bu konuda hocam olur
      ···
      #174483305 şikayet
      1. 1.
        0
        sercanın aq, sercana ulaşıcağına gir internette araştır. Yabancı kaynakların çevirilerini oku

        kimseye beş kuruş paranı kaptırma aq

        1.60 lık cüceden mi akıl alıcan aq
        ···
        #174499866 şikayet
  9. 6.
    +4 -4
    Herkes oldugu kadar dostum bende 3 senelik bodyciyim kaslarjmdan son derece memnunum ayrıca guc konusunda hafife almamalisin
    ···
    #174478675 şikayet
    1. 1.
      0
      Crossfit yapan bir insanın yanına bir bodyci yaklaşamaz bile bu dövüş turnuvaları vs. hemen yansıyor body yaparak vücudunu güçlendiren kişi sadece yumruk atarken crossfit yaparak vücudunu güçlendiren kişi tekme yumruk vs. bilimum hareketi rahatlıkla yapar bunun yanında salto, takla gibi hareketleride ileri derecede esnek olduğu için zorlanmadan öğrenebilir
      ···
      #174478802 şikayet
      1. 1.
        +2 -2
        la bi gibtir git deli oglan. ustteki yazdiklarina katiliyorum da burada biraz haddini asmissin. yok salto atarmis. yok dovus turnuvalarinda daha basarili olurmus. kim islemisse seni iyice sallamis. bunlara inanip aptal yerine koydurtma kendini.

        not: yillardir bu sporu yapiyorum. daha ogrenecek cok seyin var. cin olmadan adam carpma. birde millete kufurlu cevap verme. giberim...
        ···
        #174481524 şikayet
      2. 2.
        0
        ya amk gladyatör müyüm benim amacım daha sexy olmak sanki arenaya çıkıcam amk
        ···
        #174490872 şikayet
    3. 2.
      -1
      Amk yalnız adam daha sağlam duruyor body ciden göre. Kaslar daha sert ve dolgun gibi görünüyor fotoda. Kollara göğüse bak amk o ne lan. giber olum bu bodyciyi çeviktir falan amk.

      Not: ben de bodyciyim.
      ···
      #174478863 şikayet
    4. 3.
      0
      Haklisin bin ama bi yere kadar sadece yumruk degil burda söz konusu bütün vucut tamam fazla esnek olmayabilirim ama denk gelirsem vurdugumu deviriyorum...
      ···
      #174478906 şikayet
      1. 1.
        0
        işte önemli olan vurabilmek sen atıyorum saniyede 3 yumruk atarsan o saniyede 8 yumruk atıyor
        ···
        #174478964 şikayet
      2. 2.
        +1
        Lan bak gibicem belanı millete yanlış bilgi verip durma.

        Cross fit te dövüşçü vs yetişmez. Tam tersine uzun suredir bu işle uğraşan bir Crossfitçi, taks tekniklerinee adapte olmakta sıkıntı yaşar. Ve ağırlaşır.

        burada dövüşçü yetiştirilmez koçum, sadece bedensel sınırlar maximal derecede zorlanır ki bence spor tanımını en çok hak eden spordur.

        anlıyorum daha yeni başlamışsın heveslisin vs ama burada tanrılaşılmıyor. Öyle anlatırken takunu çıkarma. Hatta bir daha da yazma giberim...
        ···
        #174509566 şikayet
        3. diğerleri 0
    6. 4.
      +1 -1
      Bak kardeşim benimde bir teakwando, muay thai, taks geçmişim var cocuklugumdan beri ailem özellikle babam bu dövüş sporlarına gönderdi ha şimdi onun faydasını görüyorum elbette geçici sağlık sorunları nedeniyle bırakmıştım tekrar başlamadım, bende bodyciyim biraz daha estetik çünkü ama bodyci diyince aklına direk protein tozunu gömüpte bikaç ay ağırlıkların altına yatan kişi gelmesin,ki ben hala antreman öncesi ve sonrası gölge taksu yaparım tekrarlarım kendimce yani diyecegim şu ki sen önyargını biraz önünden çek sonra bu başlığı aç
      ···
      #174490749 şikayet
      7. diğerleri 2
  11. 7.
    +18
    Panpa body ciden daha sexi mi değil mi tartışılır da, iki yıl body yapan bir adam hacimde bunu çoktan geçmiş olmaz mı?
    ···
    #174478725 şikayet
    1. 1.
      +2 -1
      Sukulayan benim katiliyorm sukumu isterim
      ···
      #174478766 şikayet
    2. 2.
      0
      Estetik demek istemiştim panpa özür dilerim
      ···
      #174478826 şikayet
      1. 1.
        0
        Yok panpa estetik hiç değil bence. Bak o body cinin şişmiş balon gibi hacimli çok da sert olmayan yapay kasları ne olursa olsun daha estetik. Bu adam survivor gibi amk.
        ···
        #174478944 şikayet
    4. 3.
      0
      Panpa o bence kişiden kişiye değişen bişey olabilir sana o güzel gelir başkasına bu
      ···
      #174479010 şikayet
      1. 1.
        0
        Bence önemli olan tek fark estetik amk sokakta her gün kavga mı ediyoruz sanki? Sağlık açısındandan da çok fark olduğunu düşünmüyorum hani öyle hayati derecede. ikisi de spor amk hangisi gözüne daha iyi geliyorsa onu yap.
        ···
        #174479702 şikayet
    6. 4.
      0
      Adam hayvan gibi olmuş daha ne istiyon fazla bile bence
      ···
      #174493067 şikayet
    7. 5.
      0
      Lan yalandan yere body e gitmeyin
      ···
      #174516729 şikayet
    8. 6.
      0
      Hızlı kas yaparsınız hemen erir crosfitte öyle değil
      ···
      #174516770 şikayet
      1. 1.
        0
        Amk ben şu kasları bi şişireyim sonra sporu bırakırım gibi bir kafadaysan hiç yapma. Sporu yapmazsan erir tabi kas mal mısın ister crossfit ol ister k1 fighter ol
        ···
        #174518434 şikayet
      10. diğerleri 4
  13. 8.
    0
    Biri daha açmıştı galiba bunu
    ···
    #174479364 şikayet
    1. 1.
      -2
      Ayrıntılı anlatmamıştım sabah tekrar açacağım sanane gavat
      ···
      #174479456 şikayet
  15. 9.
    -1
    Tişşikkirlir
    ···
    #174479866 şikayet
  16. 10.
    0
    Boşuna açmayın böyle başlıkları millet gaza geliyor
    ···
    #174479908 şikayet
  17. 11.
    +1
    Fotodaki elemana övüne övüne 2 yıllik crosfitci demissinde oda steroidli avel seni.
    ···
    #174481185 şikayet
    1. 1.
      -3
      Nerde övündüm lan yannan kafalıya bak örnek veriyoruz suçlu oluyoruz kimse okumak zorunda değil amk
      ···
      #174481550 şikayet
    2. 2.
      0
      vay amk steroidle bu kadar mı geliştiriyor crossfit te
      ···
      #174501086 şikayet
      1. 1.
        0
        Aldigi doza da baglu tabiki. Steroid aldim dev gibi olim diye bi durum yok. Kullandigi doz, antrenman tecrubesi felan degistirir goruntuyu.
        ···
        #174501166 şikayet
  19. 12.
    0
    Amk çok pahalı spor
    ···
    #174481427 şikayet
  20. 13.
    0
    Tm kardes
    ···
    #174481997 şikayet
  21. 14.
    +4
    siz sanıyonuz mu bu adam sadece crossfitle vücudu yaptı
    ···
    #174482942 şikayet
  22. 15.
    +1
    street workout yapın beyler çok kaliteli kaslara ve estetik, esnek bir vücuda sahip olursunuz ayrıca planche, front lever, amud gibi güç gerektiren hareketleri yapabilirsiniz kuvvetiniz artar deneyin şunu sercan ulusoya ulaşabilirsiniz kendisi hocam olur
    ···
    #174483251 şikayet
    1. 1.
      0
      reklamın başladığı yerde mizah biter

      reklam yapma huur çocuğu

      gibiyim sercanını, internetten öğrenebildiğinden fazlasını vermiyor gavat

      1.60 lık adamdan akıl alanın aklını gibiyim zaten
      ···
      #174500121 şikayet
    2. 2.
      0
      gibtiğim verdiği programlar sayesinde geliştim sanane amcık istediğimi yazarım adam çok güzel program veriyor en azından işi bilen biri internetten fazlasını veriyo dedimmi sanki önemli olanda boyu değil işlevi
      ···
      #174500328 şikayet
  24. 16.
    -4
    Bos bos konusma bodyciler dengesiz esneklikten yoksun diyo apt*l cahillerde inanip sukuluyo ne biliyonuzda konusuyonuz anlamiyorum ki a*k
    ···
    #174485151 şikayet
    1. 1.
      +2 -1
      O nasıl bi sansür dıbına koduğum
      ···
      #174486868 şikayet
  26. 17.
    0
    #REZZERS üşenmessem denerim panpa
    ···
    #174485548 şikayet
  27. 18.
    0
    Bu sporu nerelerde yapıyorsun , bununda salonları varmı?
    ···
    #174485698 şikayet
    1. 1.
      0
      salonları var ama başka uyguşanan biyer varmı bilmşyorum
      ···
      #174487140 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa sen hangi şehirde yapıyorsun, valla bende bi ara araştırdım hala merak ediyorum da bizim burda pek bulamadım
      ···
      #174488039 şikayet
  29. 19.
    0
    REZerved
    ···
    #174485802 şikayet
  30. 20.
    0
    ben sporcuyum ve çeviklik açısından kas yapmak istiyorum yoksa sporcular bilir çok kas çok daha fazla oksijendir bundan dolayı mücadele esnasında laktik asit birikimi çok olur ve yarıda bırakırsınız çok kas yapmayın
    ···
    #174488017 şikayet