-
1.
+7Kardeşim sakın bırakma fitness ı geciktirmeden git. Karın egzersilerine önem ver göbeği eritmek icin. Tartıyı gibtir et dıbına koyim fitness salonundaki tartılar hep bozuk oluyo. Kendi vücudunu bi ölç bacağının genişligini, karnının genişliğini ona göre bak kilo ilk zamanlae belli etmez ve yeme düzenine dikkat et paket ürün tüketme yağ ve kalori oranına bak. Zayıflamak istiyosan 1000 kaloriyi geçmemen gerek geçeceksende kardiuo yaparak kalorileri yak
-
-
1.
0Eyvallah kardeşim ama ünüversiteye hazırlanıyorum ve bitti fitnessin süresi evde duzenli olarak yapabileceğim hareket olmasi lazim
-
2.
0Allah yardımcın olsun kardeşim
-
3.
0Eger 1000 kalorilik bi diyet yaparsan hayatinin icine edersin halsizlik olur belki bayilmaya kadar gider
-
-
1.
0Panpa her öğünde 300-350 kalorilik yemek yese olmaz mı ?
-
1.
-
4.
0Abicim istersen ben senin kalori ihtiyacini hesapliyim bana be kadar yogunsun onu sole fitnessa devammi yasini da aliyim
diğerleri 2 -
1.
-
şu görseli görünce giiiir kanıma hani bekarlık
-
önceden paylaştığım kadınlarla açılan
-
31sporclub senden taktik istiyorum
-
güzide sözlüküm sensiz saadet neymiş
-
rasat olmasa site gümleyecek
-
01 01 1970 den beri inci yazarıyım
-
o kadar sıcağğğğ ki
-
şaka maka hiç dedem kalmadı lan
-
sözlük düzeldi sözlük düzeldi
-
hadi resimler gelmişken
- / 1