170 sen smaç basmaya çalışma kank. ben 12 senedir basketbol oynuyorum(lisanslı olarak öyle sokakta değil). 170 bir adamın smaç basmak için harcadığı enerji 190 bir adamın harcadığı enerjinin 3 4 katı olur. senin tonla antrenman ve beslenme yapman gerekir. Bunların hepsini yaptığında ise geriye sadece aşırı atletik bir vücut kalabilir ancak top sürme özelliklerinde şutunda fundamental ında ciddi azalma olur. pişman olursun. ben illaki zıplıcam diyosan tavsiyem Pivot dergisinin zıplama progrdıbını yapman o boy uzamasını durdurmaz özelliklerini kaybettirmez ben sadece 1 ay yaptım ve ciddi olarak 7 8 santim artmıştı zıplamam. sen iverson gibi değil Bobby dixon gibi sloukas gibi nba istiyosan jason kidd steve Nash gibi bir guard ol. tavsiyem..