-
1.
+30 -1öncelikle selamun aleyküm. ben 1.71 boyunda olduğu için utanan bir panpanızım (sözlüğü boy oranını düşürüyorum lanet olsun). basketbolla ilgileniyorum ve point guard yani 1 numara oynuyorum. crossoverlarım ve uzak-orta mesafe şutlarım iyidir, amacım da kyrie irving ve allen iverson tarzında bir pg olmak. amma velakin smaç basma kalitesine ve karizmasına erişemedim. air alert III'ü yapmayı uzun zamandır düşünüyorum. yapabilecek iradeye sahibim ve hazırım. 25-30 cm zıplamayı ek olarak katacağını iddia eden bir program ve deneyenler olumlu sonuç almış. ama sakatlıktan bırakan kişiler de bir hayli fazla. şimdi ben bu programı uygularsam sakatlanma riskim de var ayrıca. boy uzamasının yavaşlayabileceğini, hatta durabileceğini söyleyenler de var. şimdi ben boyumu 1-78-1.80 yapmak için egzersizler de yapıyorum. ayrıca iyi bir beslenme de uygulamaya çalışıyorum. bu programı da ek olarak uygulayacağım, ama nasıl olduğunu size bir sorayım dedim. faydasını gören var mı yapanlardan ? eğer iyi sonuçlar çıkarabilcek birileri varsa eğer durarak uzun atlama gibi bir çok zıplama, sıçrama egzersizinden verilerimi kayıt altına aldım, isteyecek olursa yollayabilirim. baldır kasım 47 cm bu arada.
-
2.
+15 -1Yapmamalısın
-
3.
+11 -4Yapmamalısın
-
4.
+7Yapmamalısın
-
5.
+6Yapmamalısın
-
6.
+5Yapmamalısın
-
7.
+5 -4Yaşın kaç panpa
-
-
1.
-217 yaşındayım
-
-
1.
0Daha uzar panpa 177yi rahat geçersin ayrıca altyapı vs baska yerlerde oynuyor musun
-
2.
-1altyapıda oynamıyorum ama kendimi belli bi süre içinde iyice geliştirdim yani. belediyenin kursları falan oluyo onlarda veya bi altyapıda oynayacağım. o yüzden smaç olayına biraz meraklıyım. ailem de istiyo aslında. babam baya bi süre basketbol oynamış. omuzları geniş ve 1.78 gibi bi boyu var.
-
1.
-
1.
-
8.
+5Yapmamalısın
-
9.
0Yaşına bağlı
-
-
1.
0yaşım 17
-
2.
0Benimde 17 1.76 gibi bir boy var çok takma ya bendede o sıkıntı var herkez 1.80 aq uzarsin bu sene
-
1.
-
10.
+1Bi tak anlamadım panpa
-
11.
0okumadım.
-
12.
0Biyerde aktif oynuyormusun
-
13.
+9
üşenmedim gittim baldır kaslarımı ölçtüm 54 cm çıktı kesin sen lise 3-4 e felan gidiyosundur
-
-
1.
+1Baldir yagini olc demedi bin hemen ayaklanma
-
2.
0ahahahhaha yağ diyor züppeye bak sen
-
1.
-
14.
+1Ulan bisepsim 40 cm one mk
-
-
1.
0doğrudur panpa. sonuçta her inci sözlük yazarı 1.85 boyunda mavi gözlü sarışın ve delicesine kaslıdır.
-
2.
0Boyun 175 esmerim gözlerimde koyu kahve
-
1.
-
15.
+2Bak kardesim benim lise 1 deki halime benziyosun ben de o zamanlar merak salmistim air alerte bir sure yaptim ve gercekten faydasini gordum. benimle cok benziyosun sonrasinda ben de bu boy uzamasini durdurma olayi yuzunden biraktim.ben de boy uzatma egzersizlerine basladim bu durumdan korkup ve yanlis hatirlamiyorsam 1 ayda 2 3 cm uzamistim ve 1.72 olmustum Allah a şükür. Devam et ama air alerti gibtiret inan bana ben de o zamanlar iyi oynadigimi dusunuyodum sokagimda benden iyi oynayan yoktu. zamanla insan kendini havalarda gormemeyi, kendinin onlarin yaninda 0 olduğunu her seferinde kendine hatirlatmayi ogreniyor. iste o zaman gercekten gelismeye basliyosun dostum kendinin aslinda 0 oldugunu gordugun zaman. ozetle bol bol fundamental sut calis smac senin isin degil aminakoyim
-
-
1.
+1Panpa hangi boy uzatma egzersizlerini yaptin ?
-
1.
-
16.
0Bende 17 kanka voleybolcuyum 184 um pek etkileyemezsin genetik birsey
-
17.
+6Gusletmek, yani boy abdesti almak isteyen bir kişi önce besmele okur ve : "Niyet ettim Allah rızası için gusül abdesti almaya" diye niyet eder. Elleri bileklere kadar yıkadıktan sonra edep yerlerini temizler. Bundan sonra sağ avucuyla ağzına üç kere su alır ve her defasında ağzını boğazına kadar gargara şeklinde çalkalar. Oruçlu ise boğazına su kaçmamasına dikkat eder. Sağ avucuyla burnuna, genzine kadar üç defa su çeker, her defasında sol eliyle burnunu temizler. Bundan sonra tıpkı namaz abdesti gibi abdest alır.
Abdest aldıktan sonra önce başına, sonra sağ, daha sonra da sol omuza üçer defa su döker ve vücudunu yıkar. Suyu her döküşte elleriyle vücudunu iyice ovuşturur. iğne ucu kadar kuru yer kalmaksızın vücudun her tarafını güzelce yıkar. Gusülde bıyık, saç ve sakal diplerine suyun iyice işlemesi için ovuşturulur. Göbek boşluğu, küpe delikleri dikkat edilerek yıkanır. Böylece gusül abdesti almış oluruz. -
18.
0Yapman lazım yap air alert ı ama yapmadan önce çok iyi ısın açma germe falan her şeyi yap koş ısın zütünden ter aksın sonra başla
-
19.
0Birader ben lise 1 de smaç basmaya başladım sana şöyle söyliyim en iyi sıçrama antremanları kısa mesafe koşu ve yükseğe sıçrama. Yani kasa yönelik değil sıçramaya yönelik çalış
-
20.
+1Kardeşim boy uzamasını engellemez aksine destekleyebilir ben de 2 numara oynuyorum apartmanın zemin katı dışnda başka katlarda yapma komşu gelip noluyo lan bu saatte demesin ben yarım bıraktım etkisini görmedim çünkü 1 gün yaptım evde ip atlamak zor uygun mekana sahipsen yap
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin