Panpa koç pota altına koyuyor boyum 1.78 en azindan ziplayabiliyim diye basladim Air alertin 3.haftasina pazartesi başliycam.2 haftada özellikle baldırda gelişimi hissettim, henüz zıplamada fark var mı bilmiyorum ama riskleri alarak devam ediyorum ben.Bu oyun bağımlılık gibi daha çok değilde, sürekli daha iyi olmak istiyorsun ve rakibin kendin.Bu programa baslamis olmamin sebeplerinden biride 'ben boş boş otururken birilerinin devamli çalışıyor olmasi' aynı zamanda programi uygularken önce ısınıp esnemek riskleri belki azaltabilir.