En iyi uyuma şeklini veriyorum toplaşın. Gece 22 ile 3 arası 2 kat verimli. Bu saatte yatan zaten uykusunu alır. Ama ben sizi bilirim yatarken sol el gibinizde ferre izler 2 lere kadar uyumazsınız o zaman 2 den sabaha kadar uyuyun . Hala uykunuz mu var. Geç yatmasaydınız dıbına koduklarım ben mi dedim o saate kadar asılın diye. Şaka şaka öğlen uykusu da 4 saat verimli 1 saat yat 4 saat gibi olur kurtarırsın. Hadi bay.