Sigara kas gelişimini etkilemez fakat kondisyonunu giber atar panpa sigara içmeyen adam aralıksız 2 saat antrenman yapabiliyorsa sigara içen adam 30 dakika yapar örnek veriyorum buda kaslarını daha az yıpratmanı sağlar daha az hasar görür kasların acı hissetmezsin dolaylı olarak olumsuz etkiler anlayacağın