-
1.
+21 -712,5 aylık değişimim. Beyler vücut ağırlığı egzersizleri (calisthenics) yapıyorum. Yağ oranımı hiç dert etmedim. Hatta almam gereken kaloriden 200-300 fazlasını aldım. ilk fotoda 75 kiloyum şuanki ağırlığım 82( aşağıdaki) . Düzgün beslenmediğim veya uyumadığım günler oldu ama doğru antrenman yaptım sonuç bu. Yorum sizde...
Edit: boyum 1.74
Edit2: Çügüleyenler kilo alamıyorumcu kürdan
-
kendimi tavuk döner yaptırmaya gönderilen
-
yarın bu hayattaki son günüm
-
sezen aksu kadar abartılan bir sanatçı görmedim
-
penis ameliyatı olacağım
-
kosntant senden emekli gümrük memuru
-
ufuk isminde bir bacağınız olsa
-
sirkan ın aneyisi
-
allah vs ben kafes dövüşü
-
yolda yürürken kız bacınızın poposunu
-
iki gün sonra geri dönmemek üzere
-
askerliğimi yaptığım sürekli unutuluyor
-
bugüne kadar kimseye çükü vermedim
-
midye denen takun neyini seviyonuz lan
-
yapay zekaya kitap yazdırıp satacağım
-
vazgeçiyorum amk
-
yutuptaki iyi ki doğdun şarkısı
-
askerde yazıcı olcam
-
gece uykusu uyumak için
-
hay dıbına koyim bu saatte sakal tıraşı olacaz
-
yıllar sonra ugradimm
-
24 yaşındayım bu yaşıma kadar babamı
-
beni tekrar cemil silmesin
-
ve tanri inciye iner
-
yazılıma geri döndüm
-
bi bipolar bozukluk atağından daha
-
yine geldik günün sorusuna
-
sıcak diye sadece elbise giyebiliyorum
-
keyifler nasıl ulan
-
bir ay çaylak mı olur aq o ne oyle
-
eskisi gibi performansim yok artık
- / 3