bunun yanında dinlenmek de önemli
eskiden çalıştığım yerde benden birkaç yaş küçük meslektaş vardı vücut yapmaya uğraşıp durdu
günde kafadan yol dahil 12 saat iş için giden bir ortam, öğle yemek arası yarım saat ve tırt yemekhane yemekleri
baktı bir ilerleme yok protein tozu basıp durdu yine de bir arpa boyu gidemedi