1)Meditasyon yapın
2)Düzenli olarak egzersiz yapın
3)Kahve tüketimini kontrol edin
4)Puzzle sudoku gibi beyin jimnastikleri yapın
5)Yediklerinize dikkat edin zeytinyağı tüketin
6)Her gün yeni şeyler öğrenmeye çalışın
Not:Faydalı bilgi olsun. Hadise'nın sütyen numarası değil.
7)Öğrendiğiniz şeyleri uygulayın