1. 1.
    0
    @15 fitnessa gideceksin düzenli olarak çalısacaksın. en baslarda canın acır ama 2 haftaya adaptasyon sürecini atlatırsın ve ağrıların geçer. şimdi başlarsan yaza kadar fit bir görünüme gelirsin.
    ···
   tümünü göster