tümü

vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum

  1. 1.
    0
    bodyciyim sorularınızı alayım. suplement ürünler hakkında sorulara da cevap verebilirim.

    edit : beyler gözden kacırdıgım entryler olabilir. özür dilerim. ceavap alamazsanız pm atın illa ki dönerim
    edit 2 : biraz mola amk. sonra hortlatırım baslıgı. eyvallah.

    pushkeen panpam da sizlere yardımcı olacak.

    edit 3 !!! size iyilik yaramıyor amk cılız cılız gezin ezikler yok daha size bilgi gibtirin gidin çükülemezseniz de dıbınıza koyim biz adamlara yardım etmeye calısalım onlar eksilesin yannanımı yiyin
    ···
    #69027253 şikayet
  2. 2.
    0
    vay amk giblenmedik.
    ···
    #69027301 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 nitrofull yeni bir marka ve diğer ürünlere göre ucuz. ben kullandım ondan bir süre. 5 kilo aldım 1 ayda. ama sadece whey(protein) le olmaz. zayıfsan mass ( karbonhidrat) da alman lazım panpa. ayrıca hayvan gibi yiyeceksin yoksa tek basına suplement etkisizdir
    ···
    #69027506 şikayet
  4. 4.
    0
    @7 weider candır. iyi yapmışsın. düzenli yemek ve üstüne bu protein seni 4 ayda idman ile fit bir konuma sokar
    ···
    #69027708 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 her hocanın tarzı farklıdır. zararı yok. ama sen dinlenme günlerinde evde kendi basına kol ve karın kası calıs. mekik şınav felan. yoksa vücudun kendini gün aşırıya hazırlar ve zamanla sıklaştırman gerektiğinde error verirsin.
    ···
    #69027845 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 haklı. ama birgünlük bir dinlenme fazla. yatarak olmaz o boş gün
    ···
    #69027919 şikayet
  7. 7.
    0
    @12 lan gavat kötü marka işte nitrofull en cacığı.
    ···
    #69027975 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 fitnessa gideceksin düzenli olarak çalısacaksın. en baslarda canın acır ama 2 haftaya adaptasyon sürecini atlatırsın ve ağrıların geçer. şimdi başlarsan yaza kadar fit bir görünüme gelirsin.
    ···
    #69028054 şikayet
  9. 9.
    0
    @19 sen spora devam ettikce vücudun zaten kendi dengeler. şimdilik suplement ürün kullanma ama bana kalırsa kilon iyi.
    ···
    #69028414 şikayet
  10. 10.
    0
    @23 engeller. ağda yap diyecem ama canın yanar. yada düzenli olarak makınayla kes
    ···
    #69028607 şikayet
  11. 11.
    0
    @26 idmanlara düzenli katıl , protein değeri yüksek gıdalar tüket. zamanla zaten istediğin olacak. tek yol sabıır
    ···
    #69028772 şikayet
  12. 12.
    0
    @29 creatin ve amino bi üst level. yeni basladıysam proteinle yetin derim. zamana yaymalısın
    ···
    #69028845 şikayet
  13. 13.
    0
    @33 kısa amanda ancak iğnelerle yaparsın bunu. ama zararlı. bence acele etme.
    ···
    #69029285 şikayet
  14. 14.
    0
    @34 bir kere kaldırırsın. set yapamazsın moruk öyle
    ···
    #69029343 şikayet
  15. 15.
    0
    @39 mass ve whey kullan. multipower öneririrm
    ···
    #69029529 şikayet
  16. 16.
    0
    @43 evet panpa. düzenli çalısmakla olur hersey. bırakıp baslayarak olmaz.. verim alamazsın
    ···
    #69029610 şikayet
  17. 17.
    0
    @50 iyi mi dedim ? iyi oku amk salakmısın. 15. entryi oku
    @48 direkt salona git. evde calısmakla olmaz bu iş panpa
    ···
    #69029987 şikayet
  18. 18.
    0
    @54 makarna pişav patates tavuk ye. ama vücut yapmayı bekleme panpa. dumbella olcak iş değil ya da şınavla
    ···
    #69030205 şikayet
  19. 19.
    0
    @56 ilk önce kilo almalısın. iştahın olmasa bile yiyeceksin. yatmadan önce ye. biraz kilo al sonra idman yap . kol çalıstıkca zaten genişleyecektir
    ···
    #69030479 şikayet
  20. 20.
    0
    @ 58 protein felan kullanmalısın. 2 ayda cıkmayabilir. yaza kadar cıkacaktır emin ol düzenli gidersen. ayrıca yaptıgın hareketleri yanlıs sekilde yapıyor olabilrisin. hocaya göstermelisin hareketleri dogru yapıp yapmadıgını. yoksa iğrenc bi şekilde cıkabilir kasların
    ···
    #69030702 şikayet