- 1 / 1 / 103 entry
- 18 başlık
- 389.99 incipuan
kagandegilkaan "zütünüze goyim"
-
+1
beyin yakan en iyyi filimler
Arrival var hocam. Bu pek beyin yakmaz ama ağlamak isterseniz izleyin. Bir dilbilimci geleceğini geçmişini görerek yaşıyor. Bunun farkına dünya'da 12 farklı ülkeye inen uzaylılardan bir tanesiyle konuştuktan sonra varıyor. Müzikleri harika -
+1
taş gibi olmak isteyenler girsin
sözlüğün hepsi ciks hikayelerinde dıbına koyim anca hikayesini okurlar zaten -
+13 -22
taş gibi olmak isteyenler girsin
ben 180 kg 190'ı taşak olan bir panpanızım. şu gibtiğimin kızları için zütünüzü yırtıyorsunuz pederin cebini boşaltıyorsunuz. gerek yok bunlara sizlere vereceğim omlet tarifi ile 2 ayda taş gibi olacaksınız.
öncelikle o eli gibinizden çekip tavaya koyacaz. gibiniz kızları etkilemez ama kaslarınız etkiler. gidip yumurta alın ve her gün bizi taş yapacak kahvaltıyı yapın.
5 yumurta akı
2 yumurta sarısı
biraz un
biraz tuz
1 bardak su
bunları bocalayın ve dostunuz tavaya boşaltın pişirin. kahvaltıda 5 yumurta yiyipte enerjik olmayanı gibsinler. atom bombası gibi olacaksınız. şimdi zütünüzü kaldırıp spor salonuna gitmeye geldi. gidemez misiniz? o zaman elinizi o kısa gibinize koyup sivilceli sıska olmaya devam edin.
sporta sık sık su içecez. su dostumuzdur döl değil. öncelikle ısınmak için mekikle falan başlayın. ama sırf mekik değil, mekik gibinizi bile uzatmaz. normalde de uzamıyor ama olsun.
ilk başta göğüs ve kolları yapacaz.
Hareket - Set - Tekrar
Barbell Bench Press 4 12-15
Barbell Incline Bench Press 3 12-15
Incline Dumbell Flyes 3 12-15
Cable Crossover 3 12-15
Lying Triceps Extension 3 12-15
Overhead Rope Extension 3 12-15
Triceps Pushdown 3 12-15
Sonra sırt ve ön kolu yapacaz.
Hareket - Set - Tekrar
One Arm Dumbell Row 4 12-15
Geniş Açılı Pulldown 3 12-15
Standing Pulldown 3 12-15
Straight Arm Pulldown 3 12-15
Barbell Curl 4 12-15
Incline Dumbell Curl 3 12-15
One Arm Cable Curl 3 12-15
Crunch 3 20-25*
Oblique Crunch
Şimdi Sıra Omuzda
Hareket - Set - Tekrar
One Arm Dumbell Row 4 12-15
Geniş Açılı Pulldown 3 12-15
Standing Pulldown 3 12-15
Straight Arm Pulldown 3 12-15
Barbell Curl 4 12-15
Incline Dumbell Curl 3 12-15
One Arm Cable Curl 3 12-15
Crunch 3 20-25*
Oblique Crunch
Sıra packlerde. Şimdi baklava yapabiliriz.
Bench Leg Raise 3 15
Jackknife 3 12
Barbell Rollout 3 12
Knee Raise 3 12
Plank
Side Plank
evet binler bunları 2 ay yaptıktan sonra taş gibi olacaksınız. çok su içmek sindirimi kolaylaştırır vüdudu esnetir. Her gün en az 2 litre su. Fazla da abartmayın 5 litre falan patlarsınız dıbına koyim -
0
içerdeyi bitiriyorum toplanın
Çok ünlü bir film olan Köstebeği bugün bir daha izledim. içerideyi de izlemişliğim olduğu için farketmeden duramadım. Sizin karşınızda içerideyi bitiriyorum panpalarım.
Şimdi bir bakalım içeride nedir? içerde 2016 yılında çıkmış ay yapımın bir dizisidir. Dizinin konusu bir mafya babasının yanında çalışan adam metinin 2 oğlundan birisi mafya tarafından kaçırılır. sokaklarda birkaç yıl yaşar ve daha sonra mafya babası onu yanına alır ve polislerin arasına sokar. Diğer çocuk ise babasından nefret eder ve polis olup gizlice mafyanın arasına girer.
Birde köstebek 2008 filmine bakalım. Tüm ailesi ölmüş bir çocuk yemek yerken bir mafya babası ona yaklaşıp onu yanına alır. Çocuk büyür ve polislerin arasına girer. Okuldaki en başarılı 2. çocuktur ve hızlı bir şekilde rütbe alır. Başka bir çocuk vardır ki babası eski bir mafya babasıdır. Babası annesi öldükten sonra en yüksek notla okulu tamamlar fakat babası mafya babası olduğu için ilk başta almazlar, sonradan mafyanın arasına sokarlar.
Panpalar Köstebek filmi bu hikayeyi 2.30 saatte anlatırken. içeride dizisi bu aynı hikayeden 1 sezon yapmaya çalışır. Türk dizilerinde her bölüm 2.30 saat. Dandik karakterler ekler dram yapmaya çalışır. Köstebek filminde mafya babaları ön plandayken içerdenin çoğu bölümünden annesinin sarpın resmine bakıp ağlamasını anlatırlar. Entrikalar vardır dizide haz yoktur. -
0
aziz yıldırım bonzaicidir kanıtlıyorum
evet panpalarım şu şerefsizin bonzaici olduğunu kanıtlıyorum. okuyan şukuyu ekgib etmesin.
1- 5 Yıl yabancı oyuncu ambargosu uygulayalım yerlilerle devam edelim demiştir. Öyle birşey olsa bile Süper Lig'de en çok yerli oyuncu yetiştiren takım Gençlerbirliğidir. Bu durumda yine şampiyon olunmaz.
2- BJK Tv'ye Beşiktaş'ta kalmak istiyorum diyen oyuncuları bıkmadan taklamaya çalışır. Önce Tolgay Arslan sonra Quaresma falan gelmek istiyor, reddettik dedi. Quaresma size gelecekte sen mi reddedecen aq salihlisi.
3- Konuşmayı bilmez millete laf atar. Bu şerefsiz gündemde kalmak için son 1 aydır millete tak atıyor. Şuan habertürkte konuşma yapıyor izleyip kafayı bulabilirsiniz.
4- 1 yıl önce Salih Uçanın serbest kalma değerini 100 milyon yapmıştı. Oyuncunun piyasa değeri 3 milyon.
5- Takıma gereksiz olan birsürü oyuncu alıp gerekli olan forveti almaz. Gökhan gitti diye Wieli alır ama oynatmaz. Aldığı forveti de oynatmaz.
6- Fenerbahçeyi bitirmiştir ve rekabeti kaldırmıştır. 1990 - 1998 yılına kadar tüm kupaları ezeli rakip Galatasaraya kaptırmıştır. Günümüzde 5 büyükler olacakken 3 büyükler olarak kaldık.
7- 1 kere şampiyon olup 2 kere sevinen takımın başkanıdır.
Neyse panpalar bu adam yüzünden ülkenin koca takımı bitti. Bu bonzai kullanmıyorsa ne kullanıyor. Snoop Dog'u geçti aq. -
0
allah türk ü korusun ve yüceltsiin
allah arapça tanrı türkçedir araplaşmanın bir numaralı kuralı bu aq -
+1
kuzenimin canına indiriyordum
panpalar sülalemizde 8 kız kuzenim var tek erkek benim. yıl 2012 kasım ayları işte. büyükbabam rahmetli oluyor hepimiz üzüldük falan gömdük mevlüt okuttuk. herkes anı olsun diye adamın herhangi bir eşyasını aldı. bende dedim her zaman elimde telefon, adamın numarasını alayım hep hatırlarım. dedim pedere tamam dedi hattı taktık işte kullanıyorum beyler. sonra babaannem geldi yanıma, yaşlı kadın aramayı falan bilmiyor işte oğlum arasana şu kuzenini dedi. bende aradım tabi, açtı kuzenim ağlıyor falan sen kimsin diye bağırıyor. biz dememiştik tabi kimseye kız ölüyordu ağlıyordu bayağı. sonra iyice bi sövdü küfür etti falan da düzeldik. şimdi atasunda çalışıyor 4600 tl maaş alıyor amk. korkutmam işe yaramış galiba - daha çok