tümü

1 ayda 10 kilo verilir mi

  1. 1.
    +1
    panpa ben bu programın kickbox haricindeki herşeyi yaptım. diyette de ekmek abur cubur kesinlikle yoktu. kilo olarak senin kadar fazlam yoktu ideal kilomdan 10 kilo fazlaydım.ben bile verdiysem sen bu programla dıbına koyarsın.ama şu var metabolizma çok önemli faktör kilo vermende.bir de ilk 15 gün sadece 1 kilo vermiştim motivasyonda çok çok önemli. asla bırakma
    ···
    #137345096 şikayet
  2. 2.
    +1
    okumadım ama veremezsın
    ···
    #137344786 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
    #137345580 şikayet
  4. 4.
    0
    entry nick
    ···
    #137345769 şikayet
  5. 5.
    0
    günlük 1 bardak su ile evet
    ···
    #137345810 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa haftada 4 gun spor yapsan yeter hergun yapman vücuda yarardan çok zarar verir beslenmenede dikkat edersen veririsin
    not:lisanslı muay thai dövuscusuyum
    ···
    #137346056 şikayet
  7. 7.
    0
    beyler buyuk iddaaya girdim ptesi spor salonuna gidicem salı kickboxa carsamba gene spor salonu persembe kickbox cuma gene spor salonu ctesi kickbox diyet olarakda karbonhidratı, şekeri,gazlı içecekleri, tuzu sıfırladım. sabah 3 yumurtadan menemen yapıyorum zeytin yagı ile bu yumurtalardan bitanesinin sarısı var ek olarak 4 tane yesil zeytin yiyorum. oglen et tavuk balık 3lüsünden biriyle salata yiyorum cok az zeytin yagı ile aksamda sırf et yiyorum etler hep ızgara. boyum 1.92 kilo 115 yazın 100 kiloydum yazdan bu zamana kadar 15 kilo aldım belli bi altyapım var spor gecmisim. spora salonunda super setli calısıyorum ve cardio yapıcam. verebilirmiyim lan 10 kilo :( büyük iddaa var
    ···
    #137344727 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 nasıl bir zararı olabilir ki
    ···
    #137346155 şikayet
  9. 9.
    0
    o kadar rahat verilir ki

    3-4 kilo su atsan geriye 6 kg yağ kalır.

    30 günde şekeri ekmeği keserek sporla 6 kg veremeyeceksen gibtir git yaşama
    ···
    #137346225 şikayet
  10. 10.
    0
    okumadım ama verebileceğini zannetmiyorum
    ···
    #137346452 şikayet
  11. 11.
    0
    çatlak zaten anası gibik deri bi verip bi almaktan lazere gidicem
    ···
    #137345426 şikayet
  12. 12.
    0
    Verirsin ama verme. Derin catlar
    ···
    #137345378 şikayet
  13. 13.
    0
    @8 kas büyütmüyorum ki cardio agırlıklı calısıorm kickbox full cardio zaten spor salonundada büyüme yapmıcam az kilolarla cok tekrar yapıcam
    ···
    #137345260 şikayet
  14. 14.
    0
    1 ayda 6 kilo verdim lan az spor yapıp boğazımı tutarak. kasarsan verirsin.
    ···
    #137345256 şikayet
  15. 15.
    0
    2 ayda 16 kilo verdim panpa
    ···
    #137345189 şikayet
  16. 16.
    0
    okumadım ama verirsin amk verirsin
    ···
    #137345174 şikayet
  17. 17.
    0
    bu tempoyle 2.haftada kendini sakatlar üstüne evde yattığın için 5-6 kilo alırsın

    spor kadar kasların dinlenmesi de önemlidir
    profesyonel bodyciler 4 gün çalışıp 3 gün dinleniyor demişti bizim salonun sahibi
    ···
    #137345136 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
    #137344945 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up
    ···
    #137344872 şikayet
  20. 20.
    0
    ananı gibeyim oç
    ···
    #137344860 şikayet