tümü

16 yaşındayım body ye başldım vücut gelişi

  1. 26.
    0
    fazla ağır girme bişey olmaz
    ···
    #90770855 şikayet
  2. 27.
    0
    sen boyunu kilonu söyle bana . boyun uzamaması gibi birşey olmaz yalan amk sanki 500 kilo squada sokucaklar seni. başla sakın bırakma
    ···
    #90771063 şikayet
  3. 28.
    0
    çevremde bilidiğim abilerim var vücut geliştiren zaten beni bi abim ısrar etti vücut geliştirme konusunda yaşıtlarından daha olgun durusun falan dedi
    ···
    #90771135 şikayet
  4. 29.
    0
    adam 16 yasındayım diyo burdakilerde tavsiye vermeye calısıyo suc bu liselide değil amk
    ···
    #90771292 şikayet
  5. 30.
    0
    omuz ve terzi kasına fazla yüklenme bol bol barfiks cek
    ···
    #90771301 şikayet
  6. 31.
    0
    @23 kardeşi içimi rahatlattın yaa diyorum amk kulaktan dolma bilgilerle cahil insanlar konuşuyor ama herkes bişey diyince arada kalıyorum amk
    ···
    #90771388 şikayet
  7. 32.
    0
    boy olayı tamamen yalan değil mk eğer body hocan iyiyse anlatır sana zaten hangi hareketleri yapmıcağını bazı bacak ve omuz harekleri boy uzamasını yavaşlattığı doğrudur ama o hareketleri yapmassan bi de üstüne boy uzatma ezersizleri yaparsan boyun daha iyi uzar. ayrıca kemiklerin kalınlaşır daha sağlam olurusn ayrıca testesteron cok salgıladığın icin normal bi bodyciden daha hızlı gelişirsin yani başla ama düzgün programlı calıs
    ···
    #90771391 şikayet
  8. 33.
    0
    Alt yapın olusur panpa sonra bi kardiyo yaparsın cıkar kemikler kendini kasma öyle sixpack çıkarıcam falan diye
    ···
    #90771398 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 lafı ağzımdan aldın panpa kralsın
    ···
    #90771415 şikayet
  10. 35.
    0
    @23 panpa 1.75 boyum 62 kilom var
    ···
    #90771505 şikayet
  11. 36.
    0
    ilk önce abilerinle nasıl davranman gerektiğini öğren gib kafalı giberim vücut şeklini de body ni de adam ol
    ···
    #90771701 şikayet
  12. 37.
    0
    @29 http://www.trulyhuge.com/news/tips63iq.htm

    ingilizcen varsa oku

    özet: ağırlık çalışmak boyu kesinlikle kısaltmaz.

    millet zütünden sıkıyo. salon sahibi bazı mallar bile söylüyo bunu. sen rahat ol, araştırmalar yapıldı bunla ilgili. %100 eminim.
    ···
    #90771746 şikayet
  13. 38.
    0
    hocana sorsana amk
    ···
    #90771760 şikayet
  14. 39.
    0
    16 ne amk ya..
    ···
    #90771800 şikayet
  15. 40.
    0
    panpalar ben gideyimmi 17 yaşındayım 190 boy var daha nereye uzayacak mk
    ···
    #90771871 şikayet
  16. 41.
    0
    @33 boyun kilon ideal sana söyle söyleyim. bodynin %70 i beslenme yemessen büyüyemessin hayvan gibi yiceksin şişmen için. eger fitness yaparsan o kadar sorun olmaz ama tavsiyem body yap ben 7 aydır yapıyorum çok büyük fark var. prof adamın yanında çalış daha verimli olur laf olsun diye yapma sporu ciddiyetini bil. 5 ay yaparsın 2 ay bırakırsın ilk 5 ay kaldırdıgın agırlıgın yarısını kaldırırsın moralin bozulur kafayı yersin
    ···
    #90771997 şikayet
  17. 42.
    0
    aynı durum bendede geçerli yaşım 18 kulaktan duyma laflara göre omuza yuk bınınce boy uzamazmış bende o yüzden sadece karın kası calışıyorum kol kasıda yaptım baya evde ugraşarak dambılla onuda bıraktım şuan sadece karın kası seninde öyle yapmayı tavsiye ederım yoksa boyun uzamaz daha gıdeceksende bady sadece karın kasa gir
    ···
    #90772061 şikayet
  18. 43.
    0
    bi kere abi falan bana şey yapmayın biliyorum başlıktakilerin abilernle doru konuş diyenlerin en fazla 17 18 yaşıdna olduğunu adam gibi soru sorduk saygı gösterdk adam gibi cevap bekliyorum
    ···
    #90772206 şikayet
  19. 44.
    0
    @38 git yeter 1.90 mk
    ···
    #90772254 şikayet
  20. 45.
    0
    bana bak dıbına koduğumun huur çocuğu liselisin geliyorsun utanmadan başlık açıyorsun bi de kendinden kaç yaş büyük adamlara küfür ediyorsun sen kimsin ulan dıbına koduğumun am biti. liselilerden kaçamaz olduk artık bi de gelip utanmadan ifşa ediyorlar küfür ediyorlar dıbına koyim sözlük ne hale geldi lan
    ···
    #90772360 şikayet