tümü

2 kilo vermişim amk

  1. 1.
    +4
    @2 panpa

    ekmeği azalt.
    bol bol su iç.
    yürüyüş yap. ( günde min 30-41 dk)
    sofradan doymadan kalk.
    çaya tek şeker at. veya şekersiz iç. koladan ve abur cuburdan uzak dur.

    rahat kilo verirsin
    ···
    #104605709 şikayet
  2. 2.
    +1
    100 den 95 kiloya düştüm. boy 185
    ···
    #104606104 şikayet
  3. 3.
    0
    10 gündür diyet yapıyordum. 85 tim 83 olmusum. 70 kiloya düsmek istiyorum.

    boy: 177
    ···
    #104605567 şikayet
  4. 4.
    0
    sorsan herkes tıp mezunu amk
    ···
    #104606357 şikayet
  5. 5.
    0
    benım boyum 1.89 falan 83 kıloyum nasıl kanka dusununce zayıfmısım gıbı gelıyo ama zayıf olmayı sevmıyorum
    ···
    #104606485 şikayet
  6. 6.
    0
    177 boyum var 56 kiloyum :(
    ···
    #104606518 şikayet
  7. 7.
    0
    sıçmadan önce tartıl
    ···
    #104606531 şikayet
  8. 8.
    0
    1.77 de bende var 59 dan 63e çıktım 2 ayda hedef 70 ;)
    ···
    #104606627 şikayet
  9. 9.
    0
    @ herşeye eyvallahta panpa 30-41 ne lan 41 ne amk
    ···
    #104606763 şikayet
  10. 10.
    0
    adım samuel 25 yaşım
    ···
    #104606820 şikayet
  11. 11.
    0
    @12 amac 80-85 arası spora basladım baya iyi oluyo. 2 haftada 5 kilo amk boru mu. sülalem raad
    ···
    #104606280 şikayet
  12. 12.
    0
    @11 iyiymiş panpa. bence sen 75-80 kilo olsan gayet iyi olur.
    ···
    #104606177 şikayet
  13. 13.
    0
    @9 benim için ideal bir kilo panpa.
    ···
    #104605974 şikayet
  14. 14.
    0
    @1 hayır 70 kilo olunca nolucak bi söyler misin?
    ···
    #104605964 şikayet
  15. 15.
    0
    nakış atolyesinde makinacı olarak çalış. 1 haftada 10 kilo zayıflarsın.
    ···
    #104605890 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 eyvallah panpa
    ···
    #104605793 şikayet
  17. 17.
    0
    @3 mehmet öz
    ···
    #104605744 şikayet
  18. 18.
    0
    bende 130 kiloyum tavsiye ver amk
    ···
    #104605596 şikayet
  19. 19.
    0
    (bkz: biz bütün şişkolar bu başlıkta toplanıyoz)
    ···
    #104606858 şikayet
  20. 20.
    -1
    @1 1.77 boy için 70 de fazla amk zütünü kaldır sipor yap kas yap gibiş kaçınılmmaz olur ;)
    ···
    #104605845 şikayet