tümü

5 kglık iki dumbell var

  1. 26.
    0
    @4 teşekkür ederim panpa asıl merak ettiğim hafif göbek varken çalışırsak kötü bir vucut mu olur
    ···
    #128881927 şikayet
  2. 27.
    0
    @5 @6 sağolun beyler
    ···
    #128882036 şikayet
  3. 28.
    0
    @9 kötümü olur panka
    ···
    #128882310 şikayet
  4. 29.
    0
    beyler gibicem sizi , illa bodyforumamı gidelim
    ···
    #128882479 şikayet
  5. 30.
    0
    2 dumbella olacak iş değil ne yazık ki
    yeterli motivasyonu sağlayamazsın en basitinden
    1 ay dolmadan giberim diyip bırakırsın
    git adam akıllı bir salonda planlı programlı çalış
    kafanı dağıtır iyi gelir aynı zamanda
    ···
    #128882513 şikayet
  6. 31.
    0
    hiçbirşey yapamazsın panpa sadece dambılla gölge taksu yaparak yumruğunu güçlendirebilirsin hergün yaparsan kas mas olmaz
    ···
    #128882620 şikayet
  7. 32.
    0
    panpa bende dumbell çalışıcaktım ama şimdilik şınav ve mekik çalışıyorum şuanlık bi sıkıntık yok
    ···
    #128882699 şikayet
  8. 33.
    0
    panpa dambıl programı ekle her gün ona ek olarak ayrı bir saatte sadece karın çalış göbek gitsin. göbek hareketlerine hiç ara verme. 1 aya şekillenmeye başlarsın.

    http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···
    #128882731 şikayet
  9. 34.
    0
    8 kiloluk dumbellarla 3.hafta bikaç kişi sporamı basladın sen demıstı . Not : 58 kiloydum
    ···
    #128882774 şikayet
  10. 35.
    0
    @23 youtubda bak panpa 3-4 hareket var 3x12 filan yap dıbına bile koyarsın nette çok şey var araştr.
    ···
    #128891118 şikayet