tümü

beyler 5er kiloluk dambıllarla bench basıcam

  1. 23.
    0
    beyler iyi ter attım. inş kas olarak geri dönecek bu emeklerim.
    ···
    #10946989 şikayet
  2. 22.
    0
    üç beş kuruş bişe ver de spor salonuna yazıl muallak kıllı bin
    ···
    #10946853 şikayet
  3. 21.
    0
    dualarınızı ekgib etmeyin beyler. bugünlük idmanımı yaptım. 1 ay sonra gelişmeleri bildiricem. şişkin demir gibi kaslı göğüslerim olursa iyi karı-kız giberim. sağ elde 5 kilo sol elde 5 kilo. az deil la boru mu. millet 30 gr lık gibini kaldıramıyo.
    ···
    #10946479 şikayet
  4. 20.
    0
    ben hergün hayal gücümle kaldırıyom 5 kilo 35 cm
    ···
    #10945877 şikayet
  5. 19.
    +1
    http://i.imgur.com/UZ2o7.jpg al buna bakta feyz al
    ···
    #10945741 şikayet
  6. 18.
    +1
    et1, çok deli şişersin reyiz ama ben olsam 2 tane 2.5luk kola alıp onlarla basardım 5 ilk başta ağır gelebilir
    ···
    #10945496 şikayet
  7. 17.
    -1
    dambıl diyor lan adam, halter bile değil. olm manyak mısın. git yazıl bi spor salonuna, basit işler değil bunlar.
    ···
    #10945246 şikayet
  8. 16.
    0
    anca sivilce yaparsın sen onlarla bin
    ···
    #10945222 şikayet
  9. 15.
    +1
    la her iki günde bir 80 - 90 - 100 - 110 a giriyom sırayla anca şişiyo pij
    5er kiloyla anca zütün şişer
    ···
    #10945168 şikayet
  10. 14.
    0
    lolita memesi kıvamında bişy istiosan işe yarar
    ···
    #10944709 şikayet
  11. 13.
    0
    @11 kumsal canavarı,
    tamam
    ···
    #10944574 şikayet
  12. 12.
    0
    olm kas yapmak istiyorsan mentos al bir adet marketten. bir adette 2,5 litrelik kola.

    mentosu ağzına at ardından direk kolayı kafana dik. bunu 3-5 defa tekrarla anasını gibiyor o yağların. yağ mağ kalmaz. sonra caps at ama.
    ···
    #10944405 şikayet
  13. 11.
    0
    @1 olm tek demire sağlı sollu mu 5 takıyosun yoksa iki ayrı dambılla mı basıyosun amk?

    tek çubukta 10kg bi tak etmez. ama iki elinde ayrı ayrıysa başlangıç için 5 iyi.

    ama köylü gibi yatağa yatma amk. git onun sehpasını al yat.

    kollarını yatınca 90 derece kaldır dambıllarla sonra sağa ve sola aç kapat. aşağı yukarı yapma yani.

    aklına takılan olursa sor reyis.
    ···
    #10944377 şikayet
  14. 10.
    0
    Gel ben sana günde 5 kere basiyim liseli bin
    ···
    #10944371 şikayet
  15. 9.
    +1
    oğlum bir kartonu baklava dilimleri olacak şekilde oy ve bir kaç gün o kartonu göğsüne alarak güneş altında mal mal uyu... göğsünde baklava dilimleri oluşur...
    ···
    #10944337 şikayet
  16. 8.
    -1
    beyler böyle şişkin kaslı vücuda karılar hemen verir. ben bugün 3 set 10 tekrar dambıl bench pres yapıcam 5 er kiloluk dambıllarımla. hadi hayırlısı. 1 ay sonra bred pit gibi olurum inş.
    ···
    #10944291 şikayet
  17. 7.
    0
    göğüs niye şissin mal herif vücut istiyosan mekik çek
    ···
    #10944133 şikayet
  18. 6.
    0
    takuma basarsın ancak
    ···
    #10944115 şikayet
  19. 5.
    0
    super olur bacanak
    ···
    #10944077 şikayet
  20. 4.
    0
    ağustosa kadar ancak kıçında six pack çıkarırsın bu gidişle
    ···
    #10944027 şikayet