tümü

beyler bi tane dumbell buldum bişey sorcam

  1. 32.
    0
    @30 harbi mi lan dur bi araştırayım kusura bakma panpa.
    ···
    #109282867 şikayet
  2. 31.
    0
    göğüs kasları bütün olarak çalışır dostum
    ayrı ayrı parçaya ayırıp çalışamazsın
    tüm göğüs kafesi omuzlara kadar bir bütündür
    git bi tane daha al sonra yazayım sana ne yapıcağını
    ya da git marketten iki tane 5 litrelik su al gel
    ···
    #109282650 şikayet
  3. 30.
    +1
    @29 malmısın dalga geçmiyorum senin için fesad sağ elinle dumbellı indirip çekeceksin dene bak bakalım çalışıyor mu çalışmıyor mu gögüs kasları.
    ···
    #109282459 şikayet
  4. 29.
    0
    @27 seni poker masasında beyaz atlı pekekent'e gibtiririm sonra döner ikinizi ben giberim. niye dalga geçiyorsunuz olum :(
    ···
    #109281616 şikayet
  5. 28.
    +1
    @1 şınav pozisyonu al sol elinin üzerinde dururken sağ elinle de çekmeye başla.
    ···
    #109281235 şikayet
  6. 27.
    +1
    http://www.tekdumbellatekgogus.com
    ···
    #109281114 şikayet
  7. 26.
    0
    ya iki dambılım olsa iş kolay neyse amk. şınavla geliştiririm ben de gerçi şınavla bir yere kadar oluyor. bakayım bir kol kaslarıyla başlayayım hoşuma giderse spor salonuna giderim.
    ···
    #109280950 şikayet
  8. 25.
    +1
    @24 la olm yapmayın etmeyin dumbelle göğüs nasıl çalışamazsın?? sadece tek dumbella olmaz 2 tane dumbell bul sana evde yapabilieceğin 4 tane değişik göğüs hareketi göstereyim

    not: vücüt çalışacak arkadaşlar he zaman dumbell tercih edin, bar veya makine de çalışmak yerine dumbell kullanarak yaptıgınız hereketler sizi daima daha fazla geliştirir, çünkü dumbell ile ağırlık çalışırken hareketin yapımının yanı sıra birde stabilite ( denge ) sağlamak içinde efor sarfedersiniz.
    ···
    #109280267 şikayet
  9. 24.
    +1
    dumbella göğüs çalışamazsın amk neden neden diye ötüp durma. adamların dediği gibi şınav çekerek yapabilirsin
    ···
    #109280006 şikayet
  10. 23.
    +1
    @22 öyle ancak şakirt vücüdu olur panpa, fit olacam diyosan ayrı şey bodyci gibi vücüt yapcam diyosan farklı şey
    ···
    #109279961 şikayet
  11. 22.
    +1
    panpa dambıla gerek yok hergün düzenli kol mesafesi açık kol mesafesi kapalı ve yumruk üstünde şınavlarını çek.
    ···
    #109279891 şikayet
  12. 21.
    0
    @19 olm malmısın nesin? git bi youtube göğüs hareketlerine bak anlarsın, sen azdaha para briktri bi dene daha dumbell al sonra anlatırım hangi hareketleri yapacagını
    ···
    #109279853 şikayet
  13. 20.
    +1
    Panpa ortadan ikiye bol dikine iki dambilin olsun brain free
    ···
    #109279811 şikayet
  14. 19.
    0
    @17 niye yapılmaz açıklayın bi
    ···
    #109279731 şikayet
  15. 18.
    0
    tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır? yardım edin lan zütveren muallakler
    ···
    #109279697 şikayet
  16. 17.
    +1
    @1 kasma yapılmaz
    ···
    #109279684 şikayet
  17. 16.
    0
    tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
    ···
    #109279658 şikayet
  18. 15.
    0
    tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
    ···
    #109279629 şikayet
  19. 14.
    0
    tek dambılla göğüs kası nasıl yapılır?
    ···
    #109279572 şikayet
  20. 13.
    0
    @12 panpa zütünü gibeyim ya :(
    oğlum ciddi soruyorum yardım edin lan hadi lan lütfen valla bir daha dalga geçmem hiçbirinizle. ben de yardım ederim hep size hadi lan söyleyin yardım edin.
    ···
    #109279519 şikayet