-
1.
+219 yaşındayım ön kol kaslara fena çalıştıydım büyüdüler bilekler ince olunca çok tak görünüyo amk ne saat takabiliyom ne bileklik bunları nasıl kalınlaştırırım
-
2.
+2jiletle hergün kesiyosun onlar yaralana berelene kalnlaşır pompa
-
3.
+2teknik 31 çek, bilekten
-
4.
+1@16 beynini bi kenara koyup öyle gibmiş verdim şukunu
-
5.
+2 -1ışık hızıyla 31 çek
-
6.
+2 -131 çek kolsuzlara
-
7.
+1panpa 30 40 cm lik sopaya bi ip bağla ipin ucunada ağırlık. bileklerini bi yere dayayarak sarmaya başla.bu hareketi ellein yukarı ve aşşağı
bakacak şekilde ayrı ayrı yap. -
8.
+1süt iç büyüyene kadar
-
9.
0ırsidir değişmez, önemli olan yürektir panpa hem avantajlarıda var
gibin biraz kalsınsa bilegim gibi lan dersin -
10.
0dirk nowitzkinin bilekleri gibi istiyosan almanlara osbir cek.
-
11.
0fotoğraf çek
-
12.
0Kafayi gelistir bilek yerine. Ayni benim bileklerim de ince. Hatta hali sahada hafif dusup sargiya girmisligim de var. Zaman kaybi yani yerinde olsam ne vucut ne bilek falan calisirim. Yas 24.
-
13.
0@12 hayir panpa kaldirmiyosun ipi sopaya saracaksın avuçlarınla sopayı sar işte daha nasıl anlatayım.
bu arada @9 kısmen haklı ama biraz etkisini görürsün. şayet çok kötü görünüyosa kol çalışmayı azalt biraz.
vücudun orantılısı makbuldür -
14.
0bileğine botoks yaptır
-
15.
0şınav çek. başka türlü kalınlaşmaz o bilek.
-
16.
0@8 GÜLDÜM huur ÇOCUĞU ŞUKU.
-
17.
0bilek kalınlaşmaz bileğin üstündeki bicepsten önceki kas olan yeri kalınlaştırabilirsiniz. Bilek genle alakalı.
-
18.
0panpa o tamamen senin kemik yapına kalmış bişey
-
19.
0@5 panpa sar derken sopayı kaldırıp indiricekmiyim amk anlamadım.
@9 bende biceps çalıştım işte oralar kalın bilek ince el hayvan gibi kötü duruyor -
20.
-1çek 31 kolsuzlara
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 06 06 2024
-
olm yollari niye suluyolae lan
-
adanali ceyhan
-
sözlüğün popüler incellerinin ortak noktası
-
red flag ne la
-
ne oldu sözlüğün eski hali olması
-
memati başımı sokacak sıcak bir yer arıyorum
-
sözlüğün en yıkığı ve en bakiri olarak
-
muck bulliganın hayaller
-
beyler korkmayın hiç mod silmez sizi
-
rehberr kuran hedef turan
-
pikachu son klozete oturmuş sıçıyor
-
polaris le günah dolu bir gece geçirmek
-
10kya kulaklık alıyom
-
gelmeeeğğğğ ördek ördek ördek
- / 1