tümü

beyler kilo alamiyorum lan gittikce veriyorum

  1. 10.
    0
    verdikçe alırsın korkma
    ···
    #101850982 şikayet
  2. 9.
    0
    pc başında saatlerce otur, sürekli bişeyler atıştır. geceleri dürüm, lahmacunları göm. 1 ayda 10 kilo garanti.
    ···
    #101850214 şikayet
  3. 8.
    0
    öğünlerini düzenlemeyi dene. kahvaltı öğle yemeği ve akşam yemeği saatlerin sabit olsun. ideal olan 7 de kahvaltı 12:30 da öğle yemeği 18:30 da akşam yemeğidir. kahvaltıda tatlı ağırlıklı yemeye çalış ve ekmek tüket. reçel bal olabilir. kahvaltıda çay içe meyve suyu dene. öğle yemeğinde yağlı ve tuzlu yiyecekleri artır. kızartma olabilir. (sadece patates kızartması değil kabak patlıcan biber ve patates kızart domates sosuyla ye) geç yatan biriysen gece yatmadan önce (23:00) gibi bi de hamur işi atıştır. pastaneden poaça alıp gece için saklayabilirsin.
    ···
    #101850150 şikayet
  4. 7.
    0
    yemek ye.
    ···
    #101850026 şikayet
  5. 6.
    0
    ne bulursan ye sonra zütünü devir yat 1 ayda tak çuvalında dön
    ···
    #101849809 şikayet
  6. 5.
    0
    esrarı bırak oç
    ···
    #101849709 şikayet
  7. 4.
    0
    gece yatmadan hergun burger kinge git
    ···
    #101849493 şikayet
  8. 3.
    0
    balık yağı iç panpa kusulası biraz ama zorla iştah açar
    ···
    #101849323 şikayet
  9. 2.
    0
    bol bol şerbetli tatlı ye amk
    ···
    #101848831 şikayet
  10. 1.
    0
    emirin yolu her cuma show tv de
    ···
    #101848630 şikayet