Bu entry silinmiştir
-
1.
+11amk uzaktan bakinca kendime benzettim vay amk ifsa olduk dedim neyseki ben degilmisim
-
-
1.
+1 -1iyi vucut kotu vucut yoktur genetik vardir.
-
2.
+3gibilir bence
-
1.
-
2.
+174 yıla göre gelişim çok çok az panpa
-
-
1.
+6çok kütleliydim panpa, bir sene hiçbir şey yapamadım sonra, acıdan kıvrandım, Allah kimseye sırt ağrısı vermesin.
-
-
1.
0Kas hafızası denen olayı bilirsin. Vucut hiç yapmayana göre o 1 yıl önceki haline tekrar düzenli idmanla hızlı bir şekilde getirir seni hatırlar yani o eski halini çok çabuk toparlarsın sorun yok önemli olan o en son mesela 80 kg isen 75 e düştün 80 e tekrar kolay çıkarsın o 80 in ustune koymak zordur her türlü halledersin maddi açıdan problemın yoksa ufak ufak evde ısınıp bir salondan devam edersen senin açından daha verimli olacaktır evde sadece fit olunuyor hani ciddi anlamda yapacaksan misal futbol evde olur mu olmaz halı sahası var bu sporda öyle bana göre
gerçi sırtında sıkıntı varmış en yakın zamanda iyileşmen dilegiyle panpa -
2.
0Bu arada sırtını nasıl sakatladın kardeşim anlat bana da aynı hatalara bizde düşmeyelim
-
3.
0panpa bench presste sehpa gereğinden inceydi, demiri göğsüme indirirken sırtın sağ tarafında, kürek kemiğinin yanındaki romboid kaslarını sakatladım. çünkü sehpa desteklemiyordu sırtımı yeteri kadar.
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+1Kardeş sol arka sırt doku zedelenmesi var bende body building çok nankör spor
-
3.
0Sen nasıl becerdin sakatlanmayı
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+1Gogusler icin sinava yuklen derim gibtir et body i
-
-
1.
0body yapmıyorum zaten panpa, 4 sene yaptım sonra sakatladım. şimdi sırf barfiks, şınav, dips, mekik
-
-
1.
+2memişlerin beni tahrik etti ne yalan söyliyim
-
1.
-
1.
-
4.
+12-3 ay düzenli antreman yap biraz yağlanma başlamış gibi
-
5.
0body ye gitmiyorum vücutlar aynı amk
-
-
1.
0ben de gitmiyorum panpa, bıraktım bodyi
-
1.
-
6.
0şimdi sadece barfiks şınav yapmanın nedeni ne
-
-
1.
0sırt ağrısı panpa, dambıl falan kaldırınca fena ağrı giriyor sırtıma, ama vücut hareketlerinde sıkıntı olmuyor. doktorlar da bir tak bulamadı, ümidimi kestim onlardan
-
-
1.
0geçmiş olsun panpa değişik bir durummuş spor esnasında mı sakatladın
-
2.
0aynen panpa
-
1.
-
1.
-
7.
0Normal pnp
-
8.
01 ay spora giden antrenör oluyo incide aq yorumlara bak
-
-
1.
+2onu bunu bilmem de panpa, 4 sene haftanın 4 günü hiç aksatmadan yaptım ben bu sporu, bırakmak zorunda kalmak kadar hiçbir şey koymadı bana. hayatımdan bir parça gitti amk
-
-
1.
+2seni anlıyorum panpa bende 3 senedir yapıyorum omzumu sakatlamıştım 5-6 ay kadar omuz yana açış yapamadım sırf 1 kas grubunu bile çalıştıramamak nasıl canımı sıkıyordu uzun yıllar devam edince bu spor artık başka birşeye dönüşüyor
-
1.
-
1.
-
9.
0vücudun benimkine çok benziyor lan boyun da 1.80 se aynı ben amk
-
-
1.
01.87 panpa, uzun ince bir yapım var
-
1.
-
10.
+7http://imgim.com/snapshot_20150412.jpg benimki kadar iyi değil kardeşim ama çalışırsan olur ;)
-
11.
0kral spordan anlıyosun galiba ben hiç spor yapmadım gecen sene 60 kiloydum 71 oldum ayva göbek yağlanma falan var bende
bu kiloda kalmak istiyorum ama yağlanmayı göbegi durdurmam lazım evde yapacağım bişeyler öner senin gibi vücudum olsa yeter -
12.
0MEMENDE tak VAR
-
13.
0Panpa hepsini kasarak foto atar mısın sık yani sisir
-
14.
0panpa omuz yok göğüs yok sen emin misin 4 sene yaptığına, ben 1 sene yaptım buraya foto atsam lazar angelov muamelesi görürüm,
-
-
1.
0at o zaman yarram, ayrıca entrymi okumadın mı 1 sene bir şey yapmadım o 4 seneden sonra
-
1.
-
15.
0gibimizde olmayan konularla gelmeyin karşımıza. bize ne amg? bize ne?
-
16.
0memeleri şaşı olanıda ilk kez görüyoru amk. biri allaha biri peygambere bakıyor deyimi cuk
-
17.
0vücudunda çok yağ var eritmelisin
-
18.
+1sağ memene kezzap mı attılar
edit:pardon entryni okumamıştım panpa -
19.
0Memeler google olmuş meke çalış biraz
-
20.
-1Benim vucut cocukluktan yuzmeye gittigimden dolayi daha iyi duruyor bune aq kapat sil aq resmi
BİR DERDİM VAR
Derdini Anlatmayan Derman Bulamaz.
1. Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.