-
651.
0@194 markası unıversal olursa iyidir
-
652.
0hızlı yürüme koşmaktan daha fazla yağ yakıyo diyen bin kurusu
ben koşayım sen yürü bakalım hangimiz daha fazla ter atıcak -
653.
0@196 koşmada vücut rolatıde olur ve sıcaklıgı düşürdüğü için bi süreden sonra terleyemezsin ama hızlı yürüme kaslarını sıkar
-
654.
0@198 sen koş ben sana dur derim. hadi
-
655.
0navigasyonlu dambil günde 1 saat hatta 1 saat 20 dk felan koşuyorum. 10-12km arası kesintisiz. ben bunu hesapladım 1000 kalori felan yakıyorum.
-
656.
0panpa gainfast + fitness ile 2 ayda 12 kilo aldım mutluyum
-
657.
0panpa son sorumu sorcam bunuda cevapla bi zahmet. şimdi bisepslerin tam başladığı yer varya ben oraları çok keskin yapmak istiyorum.bi anda havaya kalksın yani kavisli olmasın.en çok merak ettiğim şey bu.bide 30 ardan 5 set yap demişsinya kaldırırken avuç içi yukarıyamı bakçak sol tarafamı.bu arada verdim şukunu..
-
658.
0@198 terlemekle yağ yakmak farklıdır lugatı fukara bin
-
659.
0am züt meme seviyeye bak amk
-
660.
0am züt meme seviyeye bak amk
-
661.
0am züt meme seviyeye bak amk
-
662.
0protein tozu gelişim açısından zayıf kalıyo aminoasitte karaciğerde sindirimi daha zor bi madde. şu anda whey protein tozu kullanıyorum ama aminoya geçmeyi düşünüyorum , bu sindirim mevzusu çok kafama takılıyo it gibi de içiyoruz 30umuzda patlamasın karaciğerimiz mnskym ?
-
663.
0panpa gainfast diye bi taklive iş yaparmı
-
664.
0@188 fitnes 185 cm üstü icin panpa be sen body yap
-
665.
0@186 biseps ler ve omuzlar için en etkili yöntemi ağırlığı seti söylersen sevinirim panpa. yaşım 19 ona göre ağırlık söyle.
-
666.
0üstad bende 7 aydır kasıyorum. yalnız türkiye şampiyonu olduğu halde bu durumu açıklayamayan bi sefil hocam var sanada sorayım ve hıçkırıklara boğul.
5 ay boyunca günde 3 saatimi salonda harcayarak iyice huursu oldum. naaptım peki? hergün prosedüre göre programı uyguladım kaldırım indirdim, 600 mekik çaktım, cardio atraksiyonları, 1 saat hızlı tempoda koştum (10km) fakat verdiğim kilo kaç peki 1 amk. başladığımda hem vücuda ayar vereyim dedim hemde alkolden oluşan mülayım göbeği indireyim. şu kilo olayına takıldım üstad he ama dersen vücut nasıl. adeta arnoldun küçüklüğü diyebilirim. son 2 ayda ağırlığı bıraktım günde 1 saati geçik koşuyorum ve deli gibi mekik çekiyorum fakat hala kiloda bi değişme yok öyle fazla yemeklede arası iyi olan biri değilim. anlamıyorum usta görenler sen kendinimi öldürcen derken ben çektiğim zulmden randıman alamıyorum. sence neden? -
667.
0panpa cevap vermiyceksen bana sigara yapıcam
-
668.
0lan 31 ci 6 set karın çalışma neye yarar a.q zütünü sık biraz çalış.
-
669.
0panpa ben 180 boyunda ve tam 80 kiloyum.1 aydan beri salona gidiyorum ve amacım fitness body fln istemiyorum. biseps leri çok şekilli ve hayvan gibi yapmak istiyorum küçükken çok şınav çektiğim için göğüslerim yerinda sadece şekillendirmem gerek.ve omuzlar konusunda çok takıntılıyım nasıl aşırı bir şekilde genişletebilirim. ilaç kullanmak istemiyorum. bacaklarımı inceltmek istiyorum popomda biraz büyük onuda baya inceltmek istiyorum bunların cevaplarını verirsen çok minnettar olurum. bekliyorum...
-
670.
0@178 kasların alıyo çünkü artık ağırlığı yağ değil kas o
basküldeli rakamlar
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2024
-
sözlük yavaş foto yüklenmiyor ama
-
abdullah ucmakdan bir vajina yorumuu
-
baksaaa sapıkk bakmasa ayrı dert
-
sankibanamarlonbrando ne haber dostum
-
mehmet karahanlı çok karizma adam
-
twiıtter kızlarııı
-
anlıkk reyiss listeesi
-
askerde nasıl mastırbastır yapıyorsunuz
-
bu da böyle bir amımdır diyecek bir sözlük kızı
-
her an silinme riskiyle entry girmek istemiyorum
-
geldi amk tekelcisi
-
adam hala komik değil
-
alışkanlık haline getirdiğiniz her şey
-
doğudan mülteci kabul etmicez demişiz
-
namaz kılmayan kıyamet günü bu şekildee
-
kısa şortla oturunca belli oluyor
-
hastanede staj yapan kızlar
-
sozluk neden bu kadar yavas
-
en azından derdinizi anlayabiliyorsunuz
-
beyler sarışınlar büyük zaaf ya
-
kendi çocukluğunuzla konuşabilseydiniz
-
yazın sigara içmeyi seven adam
-
saçlar kestirdikten bi bucuk hafta sonra
-
soğuk demleme
-
sözlüğün şuan 2010lu yıllardan daha iyi olması
-
resim çıkmıyor ben böyle işe gelemem aga
-
borcu olmayan erkek yumuşaktır
-
geçen sene seni oğlumla tanıştırayım diyen teyze
-
tek suçum online olmak
- / 2