1. 1.
    0
    bodyye başlayalı 1.5 hafta oldu kolum 36 cm boyum 1.95 kilom 96 beyler ilk iki antrenman sonunda kollarımı açamadım ama mesela bugün 10 kilo z bar kaldırdım ne zaman ağırlığı artırıcam ne zaman vücudumda bi değişiklik olcak
    ···
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
  3. 3.
    0
    up up up
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
  14. 14.
    0
    0 spor değil daha önce 6 ay gibi gitmiştim
    ···
  15. 15.
    0
    @13 haklı değilmi beyler gelişme olmaz mı
    ···
  16. 16.
    0
    ben gittim mi değişiklik olsun istiyorum beyler her gittiğim gün umutsuzluğum artıyor ne zamana kadar sabredicem
    ···
  17. 17.
    0
    protein tozu çözüm müdür ?
    ···
  18. 18.
    0
    şöyle diyim barfiks çekemiyorum ne zaman çekebilirim
    ···
  19. 19.
    0
    @23 aslında kilom da ideal sayılır boyum 1.95 kilom 96 ideal kilom 89 90
    ···
  20. 20.
    0
    kollar falan baya geliştirmek için ideal
    ···