tümü

bodyciler bi bakarmısınız

  1. 54.
    0
    Oglum Yağlısındır sen 36cm kol 1bucuk haftada kim yapmış sen yapcan saçmalama
    ···
    #91945032 şikayet
  2. 53.
    0
    beyler kilo verilirken kas yapılamazmı
    ···
    #91942904 şikayet
  3. 52.
    0
    @51 adamın 30 günde dehşet gelişmiş amk
    ···
    #91942450 şikayet
  4. 51.
    0
    izle bin..
    http://www.youtube.com/wa...TaEdo&feature=related
    ···
    #91942160 şikayet
  5. 50.
    0
    panpa 1-2 ayda olacak iş değil bu hatta çoğu vücut geliştirmeciye göre ayda olacak iş değil yılda olacak iş bu öle ha deyince kas çıkmıyo ilk kilo vereceksin yağları atacaksın sonra kas olarak kilo alacaksın

    ilk başlarda kas ağrısı normaldir eğer ki düzenli yaparsan 6-7 ayda güzel bi şekilde çıkar
    ···
    #91942048 şikayet
  6. 49.
    0
    protein tozu da önerirmisiniz bana uygun
    ···
    #91942046 şikayet
  7. 48.
    0
    bi bitmediniz amk bodycileri
    ···
    #91941979 şikayet
  8. 47.
    0
    up up up
    ···
    #91941971 şikayet
  9. 46.
    0
    protein tozu alırsan 3 ay içinde değişiklikleri görürsün, kullanmazsan kaslar sıkılaşır ama dışardan body yaptıgn belli olmaz
    ···
    #91941899 şikayet
  10. 45.
    0
    @43 çok sağol panpa verdim şukunu
    ···
    #91941867 şikayet
  11. 44.
    0
    beyler bi de mesela kol çalışıyorum 3x20 3. sette 17 de kilo ne akdar da hafif olsa kalkmıyor bu ne akdar bi zamanda geçecek
    ···
    #91941737 şikayet
  12. 43.
    0
    @40 sen yazdığım sitelere bak, hatta üye ol ordakilere sor, epey yardımcı olan çıkar. en azından taşak geçmezler.
    ···
    #91941631 şikayet
  13. 42.
    0
    1.5 hafta az bi 40 gün olsun değişiklik yavaş yavaş olur, ilk başlarda kollar mort ama bi süre sonra banyodan sonra hiç ağrı hissetmiceksin alışacan yane
    ···
    #91941597 şikayet
  14. 41.
    0
    öncelikle sabırlı ol.iyi bir hocanın olduğu salona git. hoca herşeysden önemli.3 aydan sonra vücundunda ki farkı görceksin. beslenme herşeyden önemli. ayrıca hamlaman çok doğal.1 hafta sonra bişeyin kalmaz.
    ···
    #91941505 şikayet
  15. 40.
    0
    @37 sahipsiz valla panpa gidiyorum salona hoca bulmaca çözüyo tetris oynuyo huur çocuu
    ···
    #91941440 şikayet
  16. 39.
    0
    @30 adam senii gibi mal değil çok çalışmayı günde 5 saat çalışmak anlamaz merak etme
    ···
    #91941345 şikayet
  17. 38.
    0
    evde de mekik ve şınav çalışmaya başlayacam
    ···
    #91941339 şikayet
  18. 37.
    0
    hacı gittiğin spor salonu sahipsiz mi? orda antrenör yok mu? amk. çok osuruktan bir yere gitmediysen seni doğru yönlendirir zaten antrenörün. ayrıca buraya yazana kadar vücut geliştirme ile ilgili yerli forumlara bir göz at derim:

    http://www.bodytr.com/

    http://www.bodyforumtr.com/

    http://www.vucutcu.com

    http://uvfitness.net
    ···
    #91941320 şikayet
  19. 36.
    0
    http://inci.ca/ua9e5et63l
    ···
    #91941282 şikayet
  20. 35.
    0
    daha erken amk biraz sabır ve düzenli beslenmeyle 1 ayda değişiklik olmaya başlar

    -jay cutler.
    ···
    #91941259 şikayet