1. 26.
    0
    eti form ye
    makarna ye
    ···
  2. 27.
    +1
    günde 1 poaça ye. akşama doğru 5 gibi yesen olur.

    kola içme meyve suyu içme. sadece su ve soda iç.

    miden küçülecek ve havalar da sıcak olduğu için bişe yemek istemeyeceksin.

    1 ayda gözle görülür zayıflamazsan adresimi vericem gel yüzüme tükür.

    ama istikrarlı ve nefsine hakim olacaksın.

    not: yukarıdaki yazdığım şeyler bizzat şahsım tarafından 2 sene önce yapılmıştır.

    2 yıl sonrasında bile kilo problemim yok.

    zaten o zaman da yoktu da bakma amk.

    neyse bitti amk.
    ···
  3. 28.
    0
    up up up
    ···
  4. 29.
    0
    @22 sağol ahbap
    ···
  5. 30.
    0
    şimdiyeaaa ... keraneleri gabadalım mı gabadmayalım mı?
    ···
  6. 31.
    0
    bugünde birşey yemedim lan, inanın zor duruyorum. yardim edin binler
    ···
  7. 32.
    0
    up up up
    ···
  8. 33.
    0
    bitkisel ye panpa
    ···