-
1.
-2Nedir? Elleri göğüste x yaparak mı? Bacakları hafif kaldırıp her yukarı kalktığımızda dizlerimizi yukarı çekerek mi? Yoksa ellerimizi ensemizde tutup çekmek mi? Var mı bildiğiniz, çok işe yarıyor dediğiniz farklı mekik çekme yöntemleri?