tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness yapan kardeşlerim için

  1. 51.
    0
    Rezerve
    ···
    #201357001 şikayet
  2. 52.
    0
    Maşallah rez
    ···
    #201357003 şikayet
  3. 53.
    0
    Rez kardesim yolla
    ···
    #201357589 şikayet
  4. 54.
    0
    2 aydır şınav barfiks çekiyorum ama kaslarım büyümüyo şınav rekorum nizami 30 barfiks chin up şeklinde 6
    ···
    #201357587 şikayet
  5. 55.
    0
    Rez at bakalım.
    ···
    #201357286 şikayet
  6. 56.
    0
    Rezz geç kaldım galiba ama yollarsan çok iyi olur panpa
    ···
    #201357206 şikayet
  7. 57.
    0
    Atar mısın abi
    ···
    #201357154 şikayet
  8. 58.
    0
    ben de alayım panpacım
    ···
    #201357092 şikayet
  9. 59.
    0
    Yolla gelsin
    ···
    #201357059 şikayet
  10. 60.
    0
    Gonder panpa
    ···
    #201357023 şikayet
  11. 61.
    0
    Rezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
    ···
    #201356670 şikayet
  12. 62.
    0
    Boş bir program amk okumaniza bile gerek yok
    ···
    #201532902 şikayet
  13. 63.
    0
    Bicepsi tanıyalım diyorsun brachialis diyorsun anatomi ozurlu arkadaşım.
    ···
    #201365141 şikayet
    1. 1.
      0
      Triceps brachili ile karıştırma gib kafalı
      ···
      #201367286 şikayet
      1. 1.
        0
        Senin kafan mı güzel kardeşim biceps iki başlıdır sen üç saymışsın brachialis bicepsin altındaki baska kastır.
        ···
        #201488029 şikayet
      2. 2.
        0
        Anatomi görmemiş youtubetaki fitness kanallarından anca bu kadar oluyo demekki.
        ···
        #201488179 şikayet
  15. 64.
    0
    rez dedik
    ···
    #201364981 şikayet
  16. 65.
    0
    Rezzlallaaa
    ···
    #201364968 şikayet
  17. 66.
    0
    Rez bakam
    ···
    #201364828 şikayet
  18. 67.
    0
    Rezerved
    ···
    #201364751 şikayet
  19. 68.
    0
    Bu program gereginden fazla hareket iceriyor biceps buyuk bi kas grubu degildir 3 4 hareket ideal olucaktir ileri duzey biris degilse bicepsi bu kadar incelemeye gerek yoktur herkesin kendi gorusu fakat saglam bir beslenmeniz cok saglam degilse aksine 30 cm bicepsiniz varsa onuda kucultursunuz luzum yok
    ···
    #201364508 şikayet
  20. 69.
    0
    Doğal bu kadar yapmanız mümkün değil beyler.tak atmıyorum panpa yanlış anlama. Adam akıllı bi salondaysanız ölçülerinize göre en doğrusunu hocanız yapacaktır.Her bünye aynı antrenmandan aynı verimi alamaz.
    ···
    #201364127 şikayet
  21. 70.
    0
    Bir şans verelim
    edit: beslenme olmadan benim yarroşu bile kaldırsanız gelişim olmaz
    ···
    #201363915 şikayet