tümü

fitnesscılar bi gelebilirse çok makbule geçer

  1. 22.
    0
    gainer kullan
    ···
    #110992989 şikayet
  2. 21.
    0
    önerilerin hepsini dikkate alıcam beyler eyvallah
    ···
    #110992945 şikayet
  3. 20.
    +1
    cardio yap yalnız bende 178 kiloyum yağ oranım %11 adam bana 73 olman lazım dedi kilo alman lazım
    ···
    #110967455 şikayet
  4. 19.
    +1
    sabah aç karnına koş. gel evine kahvaltıyı sağlam yap 3 4 tane yumurta ye. protein ağırlıklı beslen spor yapan adamsın faydası olur kas gelişimine. bolca su ve soda-limon iç. mekik, yan sıkıştırma, çakı tarzı karın bölgesini çalıştıran hareketlere ağırlık ver
    ···
    #110967134 şikayet
  5. 18.
    0
    hardline nutrion al panpa 150 tlye aldım ben. tadı olsun kokusu olsun gayet memnunum. 4 kg hayatının sonuna kadar yeter. hardline nutrion tavsiyemdir
    ···
    #110961321 şikayet
  6. 17.
    0
    tamam lan araştırıyorum*
    ···
    #110961299 şikayet
  7. 16.
    0
    araştır atgibi..

    http://www.menshealth.com.tr/cla-mucizesi/
    ···
    #110961122 şikayet
  8. 15.
    0
    neymiş lan bu cla
    ···
    #110960833 şikayet
  9. 14.
    0
    cla aç oku araştır..2-3ay kullanımda büyük farkını görürsün
    ···
    #110960751 şikayet
  10. 13.
    0
    @14 panpa ben sadece fitness olayından bahsediyorum normalde 8 senelik yüzücüyüm ben sağlık problemleri nedeniyle geçen sene bıraktım bu senede kendimi hamlamış hissettim spora başlamak istedim yani daha öncede koşu yapıyordum belirli programlarımız vardı ödül falan almışlığım var lan sen düşün* şu karın işini halletmek için hızla çalışmam gerek ama onu anladım
    ···
    #110960571 şikayet
  11. 12.
    0
    @12 valla lan gayet ciddi ciddi 65 kiloyum
    @13 tamam dediğini yaptırıcam panpa eyvallah bana bi protein tozu önerir misin ucuz ve iyi olanından
    ···
    #110960314 şikayet
  12. 11.
    0
    önce bi yağ-kas-kemik ölçümü yaptır panpa, bir çok spor salonununda yapılıyor bu.. çıkan oranlara göre fitness eğitmeni sana bir program yazabilir
    edit: evet spor salonunda çalışıyorum
    ···
    #110959969 şikayet
  13. 10.
    0
    65 kilo ne lan 65 kilo olunur mu
    ···
    #110959704 şikayet
  14. 9.
    0
    @80 lira veriyordum salona süre benim için problem değil bi anda olmasını beklemiyorum zaten protein tozu falan önerebilir misin bari yeniden başlıyorum adam akıllı devam edeyim
    ···
    #110959606 şikayet
  15. 8.
    0
    up u pupupupupu
    ···
    #110959026 şikayet
  16. 7.
    0
    @7 ya ustam ben spora giderkende sixpack adonis ve omuz ağırlıklı çalışıyordum yani üst bölgeye fazla önem veriyordum ama göbek bölgesinde hep biraz fazlalık var yağ var yani o yüzden hoş durmuyordu o zamanda canımı sıkan bu olmuştu sağlam bi diyet programım yoktu yağ konusunda sıkıntı duyduğum bölge göbek fazlalık geliyor bana bunu kaybetmek istiyorum
    ···
    #110958393 şikayet
  17. 6.
    0
    up up up
    ···
    #110957881 şikayet
  18. 5.
    0
    (bkz: 15 02 2013 beyaz show gibertmesi)
    ···
    #110957848 şikayet
  19. 4.
    0
    önerebileceğin bi protein tozu var mı ucuz ve iyi olanlarından
    ···
    #110957743 şikayet
  20. 3.
    0
    up up up
    ···
    #110957515 şikayet