tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

günde sabahları 15 dk sporla kas yapabilir miyim

  1. 1.
    -1
    beyler sabah kalktıktan sonra 10-15 dk spor yaparak
    30 mekik
    20 şınav
    ve dambıl(nasıl yazılıyor bilmiyorum) larla çalışma
    ile çok kas istemiyorum ama biraz olsun vücudum gelişir mi
    gelişirse ne düzeyde gelişir
    ne kadar sürede gelişir

    not: spor yapmaya zaman bulamıyorum o yüzden sabahları 15-20 dk felan işte o sürede ne kadar yapabilirsem
    ···
    #163483505 şikayet
  2. 2.
    0
    upupupupup
    ···
    #163483668 şikayet