tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

günde sabahları 15 dk sporla kas yapabilir miyim

  1. 6.
    0
    30 mekik 20 şınav çekceğine 31 e devam et daha çok efor sarfedersin
    ···
    #163488120 şikayet
  2. 5.
    0
    programlı çalışırsan olur. her gün bir bölgeyi çalıştıracaksın. beslenmene dikkat edeceksin.
    ···
    #163483780 şikayet
  3. 4.
    0
    Kas yapamazsin gobek eritirsin
    ···
    #163483684 şikayet
  4. 3.
    0
    upupupupup
    ···
    #163483668 şikayet
  5. 2.
    0
    En iyi spor kol 1.5 ayda 25kilo verdim tabi bodyninde katkısı oldu
    ···
    #163483542 şikayet
    1. 1.
      0
      body ye gidecek vaktim yok panpa
      bende kilo yok da işte azıcık göbek var
      ···
      #163483578 şikayet
  7. 1.
    -1
    beyler sabah kalktıktan sonra 10-15 dk spor yaparak
    30 mekik
    20 şınav
    ve dambıl(nasıl yazılıyor bilmiyorum) larla çalışma
    ile çok kas istemiyorum ama biraz olsun vücudum gelişir mi
    gelişirse ne düzeyde gelişir
    ne kadar sürede gelişir

    not: spor yapmaya zaman bulamıyorum o yüzden sabahları 15-20 dk felan işte o sürede ne kadar yapabilirsem
    ···
    #163483505 şikayet