hayatınızı kökten değişterecek olan şey

oturun milletinize fayda eyleyin bu değiştirir hayatınızı

reserved

senin dediğin şeyler aslında doğu dinlerindede var meditasyon yapınca 3 4 saatten sonra mesela bir kuşu görünce ona böyle kader arkadaşı gibi bağlanıyosun sonra ne bilim bir çiçek gördüğün zaman böyle göğsünde mutluluk oluşuyor. islamdada vardır zaten nefs kontrolü

bi hafta sigara içmemişte çekmemişte kızlar süzmeye başlamışmış. beyler lütfen giblemeyin bu adamı birinci elden denedim değil hafta aylarca çekmediğim bi dönem vardı kızlardan hiçte değişik tepkiler almadım.bu adamın ziyarette yaşadığı şey being on state pickupcıların cok kullandıgı bi terim ve kısa süreli bişey

inanmayın oğlum çekin 31 , ot, sigara imkan varsa sex 1 kere geliyoruz dünyaya

reserve

body workout dimi lan bin

rezerv.

reservedd

haftada 2 kıtap bıtırırım ama bunu kım okuyacak mk

yardır panpa dinliyoz

zevk verir diye kahve bile içmedim sonumuz iyi değil beyler;)

selam beyler;

@255 şöyle bişey yazmış

dopamin salgısını arttıran besinler
kayısı, kiraz, havuç, doğal bal, lahana, meyveler, sebzeler, çorbalar, bol bol su, tam tahıllı ürünler, üzüm, sarımsak, çikolata, balık.

şimdi beyler reseptörünüzü arttırmak için bunlardan uzuk durun diyemem, çünkü bunlar günlük hayatta kaçamayacağımız şeyler.

dediğim gibi su içmek bile, film izlemek bile dopamini arttırır, önemli olan bu dopamin artışını farkedecek kadar yüksek sayıda reseptöre sahip olmak beyler

yani 31 ve sigarayla bol dopamin az reseptöre sahip olan bi adam, hayatta dopamin salgılatan etkinliklerden keyif alamaz.

o yüzden hayattan bezmiştir, hiçbişey keyif vermiyodur amk.

sigara ayda bir paket canım sıkılınca yakarım hayatımda iki kez 31 çektim 21 yaşındayım lisede anlattığın gibiydim yolda kızlar falan üstüme atlıcak gibiydi sonra birden ne olduğunu bende anlamadım herşey değişti çok mutsuz ve karamsar bir kişiliğe büründüm panpa bu durum hakkında yorumun nedir gerçekten çok merak ediyorum ben cevabını bulamadım yıllardır.

beyler biraz ön bilgi

mesela şişmanlar neden duygusaldır ?

beyler şişmanlar bizim 31 ve sigara bağımlısı olduğumuz gibi, onlar da yemek bağımlısıdır.

yaşamak için yemezler, yemek için yaşarlar, yemek yemek onlara acayip zevk verir

gece gündüz bişeyler yiyip beyni dopamin dolmuş şişman arkadaşlarımızın, dopamin reseptör sayısı olarak dibe vurmasını bekleriz tabi ki beyler.

size anlatmıştım, 22 yaşımda, üniversitede, 6-7 senedir 31 çeken bi kardeşiniz olarak, kendimi çocukluğumla karşılaştırdığım zaman

çok daha depresif ve duygusal olduğumu söylemiştim.

reserved

Reserved

evet beyler 1 hafta 31 ve sigara diyetinden sonra hayatın çok değiştiğini, sürekli gülümsediğimi, ve kızları mıknatıs gibi çektiğimi söylemiştim.

beyler, ilk hafta böyle olduysa, sonraki haftalar da böyle gitmesini beklerdim tabi ki,

1 ay boyunca, ilk 1 haftakinden çok daha fazla acı çekmiştim, çünkü reseptör üretimi haftalık bişey değildir, aylar alan bi süreçtir beyler.

1.5 ayın sonunda beynim hala günde 3-4 kere ara ara kasılıyor, dopamin istiyordu, ama ben ona dopamini vermedikçe yine reseptör üretiyordu.

kendimde farkettiğim ekstra değişiklikler :

1. çok daha iyi konuşuyordum. konuşurken daha önce hiç kullanmadığım kelimeleri kullanıp cümleleri çeşitlendirip, bişey anlatirken tatmin oluyordum resmen, anlatmaktan ve konuşmaktan zevk alır olmuştum.

2. amatör olarak kendim evde, arkadaşlar arasında şarkı söylerdim, çok daha iyi şarkı söylediğimi farkettim beyler.

3. daha önce bende hiçbir kıpırdanma yaratmayan, sıkıcı gelen şarkıların beni vurmaya başladığını farkettim, şarkılar daha anlamlı geliyordu, daha çok haz vermeye başlamıştı.

4. kısacası beyler şarkılardan, konuşmaktan, dinlemekten, kısacası hayattaki herşeyden daha çok keyif alır olmuştum.

peki panpa sana birkaç soru:

31 değil sadece ferregrafi, yani cinsel haz olmadan ferre izlemek dopamin artışına yani reseptör azalışına sebebiyet veriyor mu?

reseptör sayısını asıl azaltan ferregrafi midir yoksa 31 mi? Yada her ikisi birden mi?

Testosteron hormonu seviyesini sporla artırabileceğimizi biliyorum , peki bunu farklı yollardan da artırabilir miyiz?

Not:incide ender rastlanabilecek kıymetli başlıklardan birini açtığın için şuku.

@285 evet panpa, ferre izlemek de dopamin salgılatır insana, dolayısıyla reseptör miktarını düşürür.

31 ve ferre 2 si de reseptör miktarını düşüren şeylerdir.

ben ferreyu kestim, 31 i kestim, sigarayı kestim. zaten ferre izledikten sonra çekmemek benim için imkansız gibi bişeydi.

testosteron hormonu seviyesini spor yanında iyi uykuyla arttırabilirsiniz beyler.

testosteron seviyesi açısından az uyuyan ve çok uyuyan, uykusunu alan erkekler arasında karşılaştırma yapılmıştı beyler.

ve uykusunu alıp, uzun uyuyan erkeklerin testosteron olarak çok daha baskın olduğu gösterilmişti.