hayatınızı kökten değişterecek olan şey

vay amk işe bak

spor yapmakda dopamini arttiriyor yapmayalimmi o zaman

1.5 ayın sonunda baya düzelmiştim, duygusal anlarda hemen ağlamaya meyilli olan ben, artık böyle anlarda metanetimi koruyabiliyordum.

bazı durumlarda hemen endişelenen, paniğe meyilli olan ben gitmiş, yerine olayları daha aklıselim ele alabilen başka bi adam gelmişti.

düzgün ve akıcı konuşabilen, dikkat toplayip insanları dinleyebilen, ve dinlerken sıkılmayan biri olmuştum.

ve beyler, o yaz vadideki zambak gibi tarihteki en sıkıcı kitabı okumaya başladım. öyle bi ızdırap görmedim amk, ilk 100 sayfa ölümdü resmen, 50 sayfa bi kadının omzunu anlatıyordu, onu bile okuma başarısı gösterdim ahaaha

beyler sonra roman sardı baya, güzel gitmeye başladı, balzac romanın bazı yerlerinde insanları analiz ediyordu

ve beyler romanın bi yerinde, "hayatın zevklerinin içinde kaybolmuş, sümüklü böceğe, jöle kıvdıbına gelmiş bi adam" gibi bi tabir geçti amk.

lan dedim bu benim.

üstat bile farketmiş, ama tabi onlar bu mekanizmadan haberdar değillerdi, sadece sonuçlar üzerinden konuşuyorlardı.

Reserved

show tv sabah kuşağı terk.

(bkz: kara lahana)
(bkz: mantar)
(bkz: domates)
(bkz: kansere iyi geliryor)

reserced

-destek-

@289 peki şimdi bu reseptörleri arttırmak için ne yapmamız gerekiyo tam olarak

reserved ne çıkcak bakalım burdan

beyler hayatınızdaki herşey dopamin miktarını arttırabilir.

demek istediğimin hala anlaşılmadığını farkedince üzülüyorum.

adam spor da dopamini arttırıyor yapmayalım mı diyo amk

beyler yazdıklarımı azıcık okuyan bile, amacın spordan, sosyal aktiviteden, konuşmaktan, yemek yemek ve su içmekten kısacası hayattan alınan hazzı arttırmak olduğunu anlayabilir.

sen spordan zevk al, salgıladığın dopamin beynine etki yapsın, yeterli reseptörün olsun ki spordan salgıladığın domaninden maksimum fayda sağlansın diye uğraşıyoruz burda.

beyler içerisinde mücadele olan her aktivite serbesttir.

futbol, bilardo, bilgisayar oyunları, spor vb. mücadele gerektiren, kazanmak için mücadele yapmayı gerektiren şeyler serbesttir.

hatta bu mücadele esnasında dopamin reseptör miktarı artar.

yasak olanlar hayatta kolay zevk sağlayanlardır beyler.

31, ferre, sigara, uyuşturucu vb.

@296 eyvallah zaten bi 31 im var onu da bitiricem niyetlendim şimdi

@1 i editle oç

rezerved

rezerved

beyler farkettiniz mi, sigarayı bırakanların ilk lafı, yemeklerin tadını daha iyi alabiliyorum, hayattan daha çok zevk alıyorum, ben hiç yaşamamışım gibi şeylerdir.

nedenini adınız gibi biliyorsunuz artık, çünkü mekanizmaya hakimsiniz beyler.

rezerved

beyler hayatımdan 1.5 ay boyunca sigara ve 31 i çıkarınca başka bişeyi farkettim

hayatımda bana kolay haz sağlayan başka şeyler de vardi.

allah için güzel yemek yerdim, yani 100 kilo olmuştum, boyum vardı allahtan da çok göstermezdim

yemekten haz almayı bırakmalıydım.

peygamber efendimiz doymadan kalkın demişti, yani hazzı yarısında kesip sofradan kalkmak beyler. ne güzel söylemiş lan

artık porsiyonları yarıya düşürmüştüm, doymadan kalkmaya başlamıştım. beyin yine zorlanıyordu amk

daha sonra internet bağımlılığımı farkettim, facebooktan, sözlüklerde gezinmekten haz aldığımı farkettim, kısacası hayatımda bunlar olmazsa çok zorlanacağımı farkettim.

yani kolay haz detected beyler.

facebook a, milliyet.com.tr ye, sözlüklere günde 1 kere girmeye başladım.

ve bunları bırakmak nerdeyse sigara ve 31 i bırakmak kadar zorladı beni amk.

reserved

Rezerve

dinleyen yok herhalde ama anlatmaya devam amk :

beyler 2 ay boyunca yaz böyle geçti, ders seçimleri geldi, ve eylül ayında, benim için çok verimli geçen bir yaz sonunda, üniversiteye döndüm.

beyler bi entryde sorulmuştu, mimar mısın diye, mimar değilim beyler bilgisayar mühendisiyim amk

bilenler bilir bilgisayar mühendisliğinde hayvan gibi ödev, proje vize final olur, bütün dönem nefes alamazsınız.

beyler üniversitedeki son senemde neler oldu tahmin bile edemezsiniz amk