1. 5101.
    0
    Başlığı en başından beri takip eden birisi olarak söyleyeceğim şey asla vazgeçmeyin. Benim rekorum 35 gün aklımı gibeyim ki bugün 1. Gün. Son 1 yılda birçok kez başa döndüm irademi gibeyim irade çok önemli. Çok artısı oldu 1 hafta geçince konuşmamız yürüyüş dikkat vs düzeliyor ama reyizinde dediği gibi tam iyileşme için 3 ay falan gerek ki bu süre bence en azı.

    Unutmayın no pain no gain

    Ayrıca da reyiz nerelerdeysen dön bi selam ver hal hatır sor
    ···
    1. 1.
      -1
      1 yılda hep başarısız olmak seni umutsuzluga düşürmedi mi hiç?

      ha birde başlıktan sonra bırakan olmuş mudur ciddi anlamda? tamamen bırakan?
      ···
      1. 1.
        0
        Sorun oructa değil ki. Sıkıntı bende dayanamayıp çekiyorum o yüzden 3 ay bekleyip test etme şansım olmadı. Sadece günlük yarar gördüm
        ···
  2. 5102.
    0
    @qwertyax haklı olmanla birlikte ben de başlığı 1 senedir biliyorum ve irademe zayıf düşerek hep erteleyerek hep şeytana uyarak bu işi bir türlü sürdüremedim panpa :( ama şu son aylarda iyi tutunuyorum (15-20 gün falan) ha umutsuzluğa düştün mü sen dersen cevabım hayır olur .en sonunda anlıyor panpa insan çıkış yolu bu yani

    ciddi anlamda tamamen bırakan olmuştur tabiki bu o kadar zor bişey değil 21 gün kuralını bilirsin 21 gün dayansan alışırsın ve kafanda bırakırsın tamamen. ihtiyaç duymazsın. Seni tetikleyecek şeyleri engellersin vs.
    ···
  3. 5103.
    0
    Aman beyler amaç sadece 31i bırakmak değil diğer maddelerde önemli onlarıda pas geçmek yok
    ···
  4. 5104.
    0
    Misal ben 31 bırakınca telefona ağırlık veriyorum her ne kadar kitap okusamda bi şekilde telefona zaman kalıyo spor şart
    ···
  5. 5105.
    0
    Buralarda epey tarla oldu
    ···
  6. 5106.
    +33 -3
    selam beyler.

    nasılsınız amk ? bayadır giremiyorum sözlüğe, olm nolmuş buralar ?

    beyler unutmayın, yapmaktan hoşlanmadığınız şeyler de reseptör yoğunluğunuzu arttırıyor.

    hep söylediğimiz gibi, altın kombomuz testosteron + düşük dopamin + bol reseptör + bol serotonin. bu bileşimi 31, sigara ve diğer bağımlılıklardan sıyrılarak gerçekleştirebiliriz.

    iyi uyku, az stres, spor, bol c vitamini, omega 3-6-9 yağ asitleri ve esansiyeller, d vitamini, antioksidanlar, hepsi bir erkeğin, aslında bir insanın hayatında çok büyük öneme sahipler.

    düşünün beyler, stresi düşünün, beyninizde dönen düşünceler, tamamen soyut bir olgu sizin bünyenizi etkileyip yaşlanmanıza, hücrelerinizin okside olmasına, testosteronunuzun düşmesine sebep olabiliyor.

    hayat bir yolculuktur beyler, amaçlar belirleyip o yöne düzenli ilerlemeye bakın, bahsettiğmiz kurallara uyarak kendi yolunuzda canla başla çalışarak ilerlerseniz, yanınıza birsürü yol arkadaşı toplanacaktır. bazıları can ciğer dostlarınız olacak, bazıları sevgilileriniz olacak, bazıları başınız sıkıştığında yardım edecek, bazıları da ihanet edecek. hayat bir mücadele ve macera alanı beyler. iyi de olacak kötü de.

    yeter ki bağımlılıklarla köşeye çekilip kendi kısır döngümüzde dönüp durmayalım, yol katedelim, mesafe katedelim, ve kendimize bişeyler katalım.
    ···
  7. 5107.
    0
    yok abi yalan anasını gibeyim ben donuma boşalmaya devam edicem işte
    ···
  8. 5108.
    0
    ah ulan şunu bi başarabilsem çok şey olcak.

    31 çürütüyor beni yardım edin
    ···
  9. 5109.
    +7 -1
    beyler bu adamı dinleyin 18 sene gibime dokunmadan yaşadım ta ki üniversite 1e kadar hiç bir problemini yaşamadım o vakte kadar. lisede kızlarla takılıyordum hep, erkeklerin hepsi kıskanıyordu burada kezo triplerine girecek değilim ama bazı gerçekler var beyler. herkes kızlara at hırsızı gibi bakıyoken ben onların 3üyle 4üyle kafelere takılıyordum bunda ne var demeyin beyler o erkekler avcunu yalıyordu kendinizi onların yerine koyun. samimi olduklarım oldu o kızlardan hiç gibmedim belki ama diyorum ya gözler bendeydi diğer erkekler gibini avuçlamaya devam. neyse bu bela ile tanıştık üniversitede ilk sene hazırlık, ben lisedeki gibi bekliyorum tabi. nerde amk özgüven yok konuşamıyorum. unutmuşum beyler yok. kalabalığa çıkamıyorum her şeyi kaybettim. 1 sene lanet ettim. huur çocuğunun önde gideni adamlarla tanıştım hepsi mastürbasyon bağımlısı karı karı diye ağlıyor yok amk sana yarak var o kafayla. hazırlığın bittiği yaz bu belanın hayatımı mahvettiğini farkettim. dersler başladı hepsi gib gibi gidiyor, türkiye derecesi yapmış adamım beyler okul bölüm ismi vermicem ama hepinizin imrenerek bakacağı bir okuldayım, calculus gibi gibindirik dersi yapamıyorum, işte kararı vermiştim bu şeresiz şey bırakılacaktı zor oldu ama 3 ay boyunca 18 20 şer günlü aralıklarla bıraktım. allaha hep dua ettim bana kararlılık ver diye. derslerde bir yandan gidiyor. ikinci dönem dıbına koydum derslerin beyler. geri dönmüştüm kontrol bendeydi. bir arkadaşa daha bahsettim o da niyetliydi saolsun hep destek oldu. yazın bu başlığı keşfettim. yani benim olayım bu başlıktan önceydi başlığı açan arkadaş ne diyosa dinleyin beyler ben 31in yanında alışkanlıkları da bıraktım internet müzik vs. müthiş hayatım oldu çok sağlam adamlarla tanıştım beni insan içine soktular özgüvenim tavan. kızlarla konuşamayan ben bir anda bülbüle döndüm. toplumda, sınıfta kızlar benden kaçmıyordu hazırlık senesinde olduğu gibi. kontrol bende beyler cidden geleceğiniz için bir şeyler yapmak istiyorsanız bırakın bu illeti. dün o hazırlıkta mastürbasyon bağımlısı dediğim elemanla oturduk adam aynı kafa dıbına koyim bir gram ilerleme yok aynı gibiklik bir de yılış yılış davranıyorki çektim resti beyler. pısırık ben o herifi 10 kişilik masada rezil ettim. bu sadece mastürbasyonu bırakmamdan değildi tabi tanıştığım o sağlam adamlarda bana çok şey öğretti beyler. korkmak yok bahane yok kararlılık var kızlar var beyler kızlar. dedim ya calculus, mühendislik okuyorum anlayacağınız bölümde pek kız yok yani buna rağmen ben farkı hissediyorum. bir de başka bölümde olsam heralde gibtiydik birini. hayattaki amacın bumu amk diyebilirsiniz beyler değil zaten benim illeti bırakmamın sebebi derslerimdi ama kızlarda bonus oldu. haftada 30 40 saat fazlanız var açın bir kitap okuyun öğrenin kültürlenin amk. inci caps mi konuşacaksınız insanlarla. sanatla ilgilenin tabloları falan öğrenin şiir okuyun bunları bilmek mühendis adam için bonus bonus. çıkın şu inek tipinden. gibtir edin beyler bu mastürbasyonu başlarda zor gelebilir ama dayanın dayanmayana ekmek yok beyler. son bir şey daha gibime ellediğim dönemde yorgunluktan ölüyodum beyler. sabah 10da kalkıp akşam 10.30 olmadan yatağa giriyodum. şimdi ne haldeyim beyler açıklıyım dün sabah 5.30a kadar makale yazdım saat 10da uyandım zıpkın giibiyim. artık bahane yok beyler yapıcam var kararlılık var güç var. sorunuz varsa lütfen sorun beyler özelden, buradan ama diyorum kendiniz için bir şey yapın hayattaki en büyük başarım ne diye sorunca 31 çekmek cevabını almayın.
    not:biraz hızlı yazdım hatalar olabilir düzeltiriz amk sorun etmeyin
    edit1:düzelttik amk
    Tümünü Göster
    ···
  10. 5110.
    0
    19 günd dayanmıştım şimdi gerçekten bıraktım başlıyorum
    ···
  11. 5111.
    +2
    çoğunuzun şikayeti 15 20. günlerde bozmak bunun için o açık seçik şeylere bakmayacaksınız beyler. bunun başka yolu yok. ben film dizi takip eden adamım bazen sevişme sahneleri denk geliyor burada tedbirli olun. zaten açıp ferre izlemeyin demeye gerek görmüyorum izleyip de boşalmayan insan yoktur. heleki 20 gündür yapmıyosanız rahatlıkla gider. maalesef beyler tıklamayacaksınız fanatikte "iş yeni yenge" adlı foto albümüne yoksa unutun zaman kaybetmeyin.
    benim en zorlandığım 40-50.günler arası geçiş olmuştu artık tam anlamıyla bıraktığım dönemler olduğu için beyin son kez istiyordu o günü başarıyla atlatınca gerisi geldi
    ···
    1. 1.
      +1
      bıraktığın zamanlarda çeşitli kötü etkiler gördün mü?
      -moral bozukluğu
      - konsantre olamama
      - can sıkıntısı
      bunun gibi pgibolojik etkiler oldu mu sende? Sonuçta bir bağımlılığı bırakıyorsun heleki ben 6-7 senedir çekiyorum.

      ha birde olur olmaz yerde skinin kalkması gibi zor durumlar yaşanıyor mu?
      ···
      1. 1.
        +2
        moral bozukluğu ister istemez olur beynin dopamin istiyo deli gibi ama ben kontrol ettim hep tek problem derslerimle birlikte bıraktığım için epey zorlandım ama yazın amısına koydum. yani moral bozukluğun beyninin dengesi yerine geldiğinden oluyor sakın bozma amk
        gibin kalksın aslanım mesele düzgün yerde kalksın bu postu okurken kalkmasın mesela. örnek vereyim gibim kalkıklığı ile ilgili önceden bir kızla başbaşa buluşunca boxerda hep precum görüyodum şimdi geçen hafta da bir kızla buluştuk başbaşa bırak precum gibim bile kalkmadı medeni insan gibi sohbetimi ettim üstelik kız 5 yaş büyük hem de sevgilisi var amk düşünsem benim böyle bir şey yapacağım aklıma gelmezdi. kendi kendine erekte oluyosan git şişe git duvara işe ama sakın asılıyım deme
        ···
  12. 5112.
    -1
    Rezerve
    ···
  13. 5113.
    +1 -1
    http://www.fitekran.com/evde-antrenman-programi-1/
    ···
  14. 5114.
    +1
    Bugun 15.gün. Sabah fena halde azdım ferre açtım 2 dk sonra napiyorum amk diyerek kapattim. 2 dk izledigimde zevk suyu geldi baya onun disinda baska bisey yok.
    ···
  15. 5115.
    0
    yanlış yollardasın panpa :D
    ···
  16. 5116.
    +5
    ilk 1 haftayı tamamladım beyler ve moti olsun diye sonuçlarım;

    Klişe olarak yine sesin içten , kalın ve detonesiz hoş ses çıkması tam boğazdan.
    Eskiden bir şeyi yaparken çekinirdim beyler şu aralar o iş bir şekilde bitti artık tereddütte kalmıyorum bir konuda.
    Onun haricinde eski esprili muhabbeti iyi olan ben geri döndü beyler iyi oldu bu kendimi hissettim mk bu benim dedim içimden.
    Başka da bişey yok bu haftalık beyler size bu yolda başarı,bol reseptör ve testosteronlar!
    ···
  17. 5117.
    +1
    Beyler tam anlamiyla nofapli ilk donemimde derslerin amisina koymusum hehe kizin biri tiyatro teklifimi reddetti ama olsun beyler baska birsey veya baska birini deneriz. Degisimi hissedin beyler ozellikle universitede yurtta kaliyorsaniz bir gibime yaramayan insanlardan uzak durun.
    ···
  18. 5118.
    0
    toplum bireyleri sindirir

    bu toplum denen şey 2 kuruşluk eğlenceyi bile zindan ediyor.
    ···
  19. 5119.
    0
    Ulan 2. Haftadayım intiharı düşünür oldum 2 gündür amk. ipin üzerindeyim bi oraya bi buraya sallantıdayım
    ···
    1. 1.
      +1
      hahahahaah bende de oluyordu. Sosyal olmaya bak bi de geçer dert etme
      ···
  20. 5120.
    0
    beyler bide bakın gün ne olursa olsun en ufak ferregrafik bir resim video çok az bakdığınızda bile gerisi çorap söküğü gibi gelio amacınız ferreden şu çıplak resimlerden falan kaçmak olunca 31de çekilmio zaten
    ···