hayatınızı kökten değişterecek olan şey

off of mk bırakıcam ınsallah.

31 i bıraktıktan sonra, az da olsa sigara içmeye başladım.

bu normal bi durum mu sizce?

yani beyin dopamin ekgibliğini bu şekilde mi tamamlamak istiyor?

bu aklıma geldi bi soruyum dedim

son 25 günde 3 kere çektim azalarak bit amk

http://fightthenewdrug.or...cts/#sthash.pjmF952F.dpbs

Okuyun beyler

Beyler bildiğiniz gibi yeni formata geçtikten sonra yazarın yazdıklarını okuyamıyoduk tüm Entryler gözüküyordu o düzeldi mi

Edit : ulan ne yazacaktım ne yazmışım. Yani bu işi halletmenin bi yolu var mı

27, gün...
Tüm bağımlılıklar bırakıldı malum yere el sürülmedi ve değişimler nasıl mı dersiniz?

0...

önemli olan bırakmaktı tabi

Ygs ye kadar asılmaya bagimliliklara devam. Ygsden sonra komple kesiyorum hepsini telefonu gunde 2 kere sarj ediyorum elimden dusmuyo ilk olarak bunu birakicam.

Sunuda anladim; -bu olayi defalarca denemis 40 gun kusur kadar asilmamis biri soyluyo- sadece osbiri birakinca isler duzelmiyo. Gidin spor yapin ders calisin biseyler yapin.

Rekoru çoktan geçtik be panpa (24 gün) ama hic degigiblik olmadi diyemem. Mesela ilk haftada ses kalinlasti bikac gun itibariyle iyice kalınlaştı. Onun haricinde sosyal iliskiler biraz arttı o kadar. Bakalim benim icin dayanmakla ilgili bi sıkıntı yokb, sancili donemi de geçtik.

Bırakmak isteyenlere tavsiyem bunu kafada bitirsinler ve 31 , sigara ot gibi seylerin kesinlikle hayatlarinda olmamasini kavramalarini istiyorum. Sonra bilgisayarı kaldirsinlar hayatindan bi süre

Bu başlıkta olan ve başaran biri var mı şu an bir şey sormam gerek

size bi ipucu veriyim mi :

bilgisayarı kaldırın

bağımlılıklara devam sigara ve osbir. ygsyi atlatayım 80 günlük lys maratonuna kadar gibsen sigara ve osbirle işim olmaz bi daha. 3 haftalık tecrübemle hayatım inanılmaz kaliteli bir hal almıştı ama tutamadım kendimi. Sınavdan sonra görüşürüz.

1 gündür 31 çekmemiştim.

bugün 2 tane attırdım.

ama azimliyim şimdiden başlıyorum en az 2 gün

3 oldu.

bugün 3.31 imi çektim

Beyler 1 ay oldu 31'i bırakalı ama sadece 1 kere çeksem beyin eski haline döner mi?Çünkü rüya da göremiyorum atamıyorum içimdeki menileri.

6.Günümdeyim.Pek fazla bir şey hissetmiyorum.

31 yok, sigara hiç olmadı zaten. Fastfood var bu aralar tatlıya baya abandım 77 kilo oldum 1.70 boyla, müzik bağımlılığı var bilgisayara hala çok oturuyorum azaltmanın bir yolunu bulmalıyım.
1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum(haftada 3-4gün) ama yukarıda belirttiğim gibi yağlanma arttı son 2ayda. Diyete başlıyacam en kısa zamanda, hedef koydum bu sefer karın kaslarına ulaşıcam birde hergün 3x15 şınavda çekiyorum

Sizce daha başka neler yapmalıyım panpalar ?

Biraz once saldim cocuklari ve geldim 90 gunluk seruvene basliyorum dunyada nofap olarak bilinen trde no31 olan sey neyse yas 26 bende bagimli sayilirim daha onceki rekorum 45 ama yapilmiyacak bisey degil herkesin akli basinda gibinizin kurbani olmayan yasanan zorluklari nasil atlattigimi gunden gune aktaracam gencler iyi dinleyin oncelikle fazlasinin insani erken yaslandirdini soyleyebilirim erken cokersiniz saat 01:33 90 gunluk seruven baslasin geri gelicem aklinizi kullanin.

Tork12
Tekinsan
Littleitaly

Bunlar hep aynı mallar değilse ben bisey bilmiyorum mk

beyler ayda 2-3 ideal bugün 15.gün olmuştu ama yeter dedim amk sapık gibi geziyorum ortalıkta insanlarla iletişimim bozuldu amk sırf bu yüzden her önüne gelene aşık olma falan ulan inanırmısınız bugün öyle bi attırmışım ki peçete delindi amk çok zorlamayın yani ayda 2-3 iyidir azı karar çoğu zarar

Beyler bu haftaki ygs sınavı geçsin size detaylı olarak anlatacam yaklaşık 1 seneye yakin bu başlıkla ilgili kendimi kobay yaptım ve aşırı derece bağımlı biriydim beyler baslik sahibi ile konusmustum sosyal fobim de vardi her günum akşam eve gelir gelmez ferre ve osbir olmuştu bekleyin bir hafta

Arkadaşlar bu olayı bizzat gerçekleştiren bir adam olarak yapılacaklar listemi yazıyorum buraya sizde okuyun lazım olabilir.

-Uyku çok önemli artık saat 22-23 arası yatım sabah 6 da kalkacagım.
-Kalktıgım gibi havalarda düzelmeye başladıgı için 30 dakika - 1 saat arası koşacagım bu benim stres atmamı sağlayacak
-Beslenmemi adam akıllı yapacagım fast food ve aptal saptal yiyeceklere yok vereceğim
-Sigarayı inanılmaz azalttım bıraktı bırakıcam
-31 kesinlikle olmayacak
-Kahvaltıdan sonra 1 saat oyun atıp akşam 7 ye kadar ders çalışacagım
-7 de dışarı cıkıp arkadaşlarımla ve kız arkadaşımla vakit geçireceğim buda benim kafa dagıtmamı sağlayacak
- Her sabah alfa erkek meditasyonu yapacagım 20 dakika
-Bir daha kaynar suyla duş değil soğuk su ile duş alıcam harika faydaları var araştırın hem üzerimdeki azgınlığı alıcak.
-Kendime özel not çıkardım motivasyonum düşmesin diye yatmadan önce onu okuyacagım
-Hayatımı tam anlamıyla planlayacagım