hayatınızı kökten değişterecek olan şey

eline sağlık

Rezervasyon

panpa bu yıl bidaha ygs ye hazırlanıyom başlık iyi denk geldi. ellerine sağlık denicem hepsini

reserved

Reserved

@480 olm hiç okumadan mı girdin yazdın amk

" peki bağımlısı olduğum bikaç yemek kokoreç, özel soslu makaroni gibi bağımlsı olduğum yemekleri ne yapıyım ysnlış anlama 64 kiloyum."

la olum sana ne diyem ben daha

bağımlısı olduğun herşeyi kes dedik ya panpa nasıl okudun amk.

diyeceklerim bu kadar.

beyler bir de ek olarak özelden sorular geliyor örneğin :

"su içiyorsam yarısını mı içmeliyim" gibi

beyler birşeyin bağımlılık olup olmadığını anlamak önemlidir. suyu zevk için ve bağımlı olduğunuz için içmezsiniz, ihtiyacınız olduğu için içersiniz amk. ama yemeği aç olmasanız da haz almak için yiyebilirsiniz, çatlayana kadar yiyebilirsiniz, çünkü zevk alırsınız. ihtiyacınız olmadığı halde sürekli yemek yediğinizde, ve ihtiyacınız kadar yemek yemekte zorlandığınız anda bunun bağımlılık olduğunu anlarsınız.

eğer birşey bağımlılıksa, ondan vazgeçmek çok çok zordur, öncelikle beyler vitamin mineralinizi düzgün alacak ve ölmeyecek kadar yemelisiniz ki, yemeği de su gibi ihtiyaçtan tüketesiniz.

aynı şekilde müzik, çok mu müzik dinliyorsunuz, 1-2 gün müziği kesin, bünye müzik mi arıyor ? evetse bağımlısınız. bundan kurtulmayı deneyin.

hemen hemen herşeyde bu mantaliteyi kullanabilirsiniz(su ve yemek hariç).

80 kere anlattik artik beyler bu yöndeki sorulara cevap vermeyecem çünkü okumadan beleş bilgi arayışı bunlar başlığı okusalar anlayacaklar amk.

Reserved+suku

reserved

pm ye bak la

Ayraç 296

normalde her sabah kalkar kalkmaz bilgisayarı açıp müzik dinler twitter a girer milliyete girip haberlere bakardım fakat dün bu yazını sonuna kadar okudum ve bu sabah bu dediklerimi yapmadım harbiden de başımın ön kısmında kasılmalar hissettim

o ne lan bi reserve alalım

Pm ye niye bakmiyon amik

yav he he

reserved

beyler pm lere cevap verdim baya eğer cevap yazmadığım varsa tekrar iletsin soruyu kusura bakmayın.

Garip ama gerçekten işe yarayacak bilgiler var. Bu yüzden güzel bir yazı olmuş. Beğendim.

Son olarak müzik zevkin çok kötü bir an önce değiştir.

(bkz: hayatımı düzene sokan başlık)her gün değişimleri eklicem bu başlıkta birbirimize destek olabiliriz beyler hepinizi bekliyorum

ayraç

@367

Addiction mechanisms are extraordinarily complex, and not fully understood. Yet the one aspect they share is dopamine dysregulation. All addictive substances and activities share one thing – the ability to strongly elevate dopamine levels. Watching porn, accumulating money, gaining power over others, gambling, compulsive shopping, video games…if something really boosts your dopamine, then it’s potentially addictive for you. Why did Martha Stewart risk everything for more money? She got a thrill from a stock market gamble. She didn’t need the money; she (thought she) needed the dopamine.