tümü

kas calısan var mı

  1. 1.
    0
    hangı hareketlerı yapıyo ne yıyo amk bana da solesın
    ···
    #25793738 şikayet
  2. 2.
    0
    koca sozlukten bı adam cıktı baska bılen yok mu lan yada espırı yapmak ısteyen
    ···
    #25795948 şikayet
  3. 3.
    0
    helal lan @15 sukunu verdım amk sozlukte ınsan olanlarda var mıs amk
    ···
    #25794913 şikayet
  4. 4.
    0
    @1 hacı ben body - cardio yapıyorum, haftada 3 gün falan
    çok yemek yiyen biriydim zaten, bide üstüne ek olarak tavuk falan yemeye başladım, yağlı yiyecekelerden uzak duruyorum. tavuk + makarna diyolar. spordan önce yarım litre muzlu ballı süt içiyorum bide
    züt göbek büyümüştü ama simdi düzeldi, omuzlar genişledi, kaslar ortaya çıktı
    3 ay falan oldu başlayalı
    boy 1.80, kilo 80, yağ oranım %16 falan
    ···
    #25794767 şikayet
  5. 5.
    0
    amk guzel cevap verenı sukuluyom
    ···
    #25794726 şikayet
  6. 6.
    0
    ben kas çalıştırıyorum iyi para getiriyor pekekentler
    ···
    #25794430 şikayet
  7. 7.
    0
    amk ben basladım hafıf bı gelısme var bu arada @6 sıktır gıt sozlugu terket
    ···
    #25794408 şikayet
  8. 8.
    0
    kas çalışan : ).
    ···
    #25794307 şikayet
  9. 9.
    0
    @6 gibi taşşağına denk
    ···
    #25794291 şikayet
  10. 10.
    0
    çalışıyom kanka kas sınavına, inş kazanırım, çok çalışıyom amk
    ···
    #25794248 şikayet
  11. 11.
    0
    @6 teh amk
    ···
    #25794217 şikayet
  12. 12.
    0
    @6 entry-nick bakmayın aq
    ···
    #25794157 şikayet
  13. 13.
    0
    şu hareketi yapsan yeter hacı
    http://www.xsvclan.org/carps/weights.jpg
    ···
    #25794027 şikayet
  14. 14.
    0
    gerçekten de anlamıyormuşsun
    ···
    #25793948 şikayet
  15. 15.
    0
    kas çalışan ne lan
    ···
    #25793919 şikayet
  16. 16.
    0
    yuh amk bu kadar genel sorulur. sen kesin spor salonuna gidip brad pitt tarzı vücut istiyorum da dersin.
    ···
    #25793824 şikayet
  17. 17.
    0
    @1 4 aydır body yapıyorum 2gün antreman 1 gün dinleme yapıyorum gunde 5 öğün yiyorum yağlı yemekden kaçınırım tavuk pilav favorim ayrıca balık ve kırmızı et de tüketirim arada. ek olarak kullandıkları:
    optimum serius mass
    optimum gold standart whey protein
    creatine
    glutamin
    bcaa
    boy 1,90 kilo 80 yağ oranını bilmiyorum amk ayrıca body e başlamadan 66 kiloydum epey kilo aldım yazada arnold olacam.
    ···
    #25796616 şikayet