-
1.
+1beyler belki duymuşunuzdur insanity diye bi program var. 60 gün sürüyor ve hayvan gibi kilo veriyorsun. ama baya zor bir şey. evde yapılıyor alete falan gerek yok. her gün 1 video yapıyorsun. ortalama 600-700 kalori yakıyorsun 1 videoda. 1 ayda 8-10 kilo arası verenler var. neyse işte ben yarın buna başlıcam. isteyen varsa torrent linkini yollarım. 8gb boyutu var. nickaltı girene yollayacam
edit: neyse beyler ben linki buraya koycam isteyen indirsin. ama nickaltı girerseniz çok sevinirim *
http://www.torrents.net/t...-Shaun-T-Insanity-Deluxe/ -
2.
0@3 az amk ama süper program. nickaltı gir oç
-
3.
0@5 dene de gör süper bi şey. amk nickaltı girin dedik lan ;( neyse tamam ben yine de yollayacam
-
4.
0@10 panpa çalışma programı var içinde. ilk gün fit testi yap durumunu gör. 2 hafta sonra o fit testi yine yapacaksın. aradaki farkı anlayacaksın. her gün 1 video yapacaksın. bak program bu
http://3.bp.blogspot.com/...nsanity+workout+sheet.jpg -
5.
0@13 panpa işte o resimdeki yazanların aynısını yapcan. hangi gün hangi video varsa onu yapcan. bak mesela 2.ay max ile başlayan videolar var onlar daha beter. yani sakın 14 videoyu arka arkaya yapma. onların bir kısmı ilk ay diğer kısmı 2.ay. sen o resimdekileri uygula yeter
@15 ahahaha dene de gör bakalım. eben gibilir olum. adım gibi eminim sen daha fit testi yapamazsın. bak bu örnek video
http://www.youtube.com/watch?v=btrD8asyPWM -
6.
0@16 yolladım sana da
upppppppp -
7.
0linki ekledim
-
8.
0uppppppppppppp
-
9.
0uppppppppppp
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 27 05 2024
-
tak paylaşan deyyusu ekber silinsin
-
kargamcıklar adlı yazarınn yaşlı anasının
-
millete pmden meme gelir nude gelir
-
jason statham adlı yazara bi hışımla saldırmakk
-
selena dizisinde arap ırkçılığı
-
jason statham 01 e önerimdir
-
zizinin bacısı kucağımmdaaa
-
soğan faydaları
-
günlerimizi su gibi kaybediyoruz
-
aranızda sevmediğim bazı
-
bu dünya size hiç bişe borçlu değil
-
mansur yavaştan bu feraseti beklemiyordum
-
lazer atalet füzyon enerjisi
-
murtwzs
-
sozluge sadece vpn
-
şöyle hatun ve aylık 100 bin tl kira gelirim olsa
-
baycerrah nerde la içestler toplandı
-
şuku çükü verdirme bugu
-
entry görmek için üye olun
-
adanur bursu nasıl alabilirim
-
saç ekitren yazarlar birliği
-
ortam pornadan geçilmiyor
-
harbiden sabri ölmüş mü lan
-
hatun nickli gacıdan olur mu
-
cümleten iyi akşamlar inci aileem
-
9 sene sonra sözlüğe yazmak
-
ege fitnessin vücudu çok iyi
-
herkes neden burda yazar olduğunu yazıyor
-
bence reis son anda itlaftan vazgeçer
- / 2