tümü

panpalar nasıl kilo alırım

  1. 1.
    0
    beyler 1.80 boyunda 70 kiloyum. kilo almım lazım. o kadar abanıyorum yemeğe ama kilo alammıyorum.

    bunu yaparken de aynı zamanda vücut yapmak istiyorum spor salonuna gitmeden. nasıl yapıcam panpalarım ciddi cevap lütfen.
    ···
    #68596706 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 evet çok zayıf durmuyorum şu anda ama 4-5 kilo daha almak istiyorum daha iyi görünüyor
    ···
    #68597041 şikayet
  3. 3.
    0
    lan spora para yokluğundan değil zütümü kaldırıp gidemediğimden dolayı gidemiyorum. kim uğraşıcak karda kışta spora gitmeyle. o yüzden evde yapılacak hareketleri sordum, ama sanırım dediğiniz gibi en iyisi bir spor salonuna gitmek
    ···
    #68600234 şikayet
  4. 4.
    0
    yardımcı olan panpalarım sağolun, şukularınızı verdim.
    ···
    #68600690 şikayet