-
1.
+1ben 2 sene içtim 7 ayda anca bırakabildim hocu ilk ay çok zor geçiyo ama sinir küpü oluyon böle 2.3.4. aylarda sinir geçiyo depresif oluyon 5.6. ay alışıyon bu duruma 7. ayda rahatsın
-
2.
+1KANKALAR SiZi ÜZMEK iSTEMEM AMA;15 YIL iÇTiM,2 YIL (iKiYIL) ÖNCE BIRAKTIM,1 TANE BiLE iÇMEDiM. AMAAAA iT GiBi iÇMEK iSTiYORUM LAAAAN.
-
3.
+1hacı bir haftayı devirdim. yeniyim. canım arada çekiyor sigarayı ama sabahları kalktığım zaman rahat bir nefes almayı, odamın temiz kokmasını, nefesimin iyice temizlenmesini, yediğim yemeğin daha lezzetli gelmesini yaşadıktan sonra bir daha içmem o zıkkımı.
-
4.
+1@1 güzel kardeşim. Bak sana açık ve net söylüyorum 20 yıl içmesen bile deli gibi içmek istediğin zamanlar olacak. Geçen süre sadece bu zamanların sayısını azaltacak. Gerçekten bırakmak istiyorsan bıraktıktan sonra bi taneden bişey olmaz deyip asılmayacaksın bu sadece azalan isteğini sıfırlar. Ana özel bi tane içmenin ne faydası olabilir ki elime ne geçer deyip bu isteği bastırmalısın. Diğer bir yandan sigara nikotin isteğinin yanında bir davranış alışkanlığıdır. Mesela yemekten sonra, çayla, otobüs beklerken, 31den sonra gibi... Elinden geldiği kadar bu davranışları yapmaktan kaçın, sigara içilen ortamdan kaçınmaya çalış. Ayrıca sigarayı bıraktım diye fındığa yemişe yemeğe abanma sadece sakız çiğne ama çenelerin yoruluncaya kadar çiğne sık sık dişlerini fırçala çünkü temiz ağız daha sigara isteğini azaltır.
Özet: Sigara içilir. -
5.
+1Sigara seni bırakmadıktan sonra sen onu hiç bırakma,
bira içerken napıcan bin? yada efkarlanınca? soğuk havada çıkan dumanıda izlemedikten sonra giberim öyle hayatı,
kafayı kullan bin 5sene az yaşarsın ama sigarayla yaşarsın -
6.
+1etli puroya geç kesin çözüm
-
7.
+1herşey sana bağlı panpa beyin bedava
-
8.
+1
-
9.
+1@ 1 kanka ben 5 ay önce biraktim sana tavsiyem sıkılma sinirlendigindede hemen oyalanacak bişi bul nikotin sakızı bandı cart curt hikaye amk hepsini denedim birakamadim en sonunda içmiyorum amk dedim biraktim daha tek dal içmedim sanada tavsiyem birakacaksan tamamem sil amk kolay olmaz ama birakırsın 2 hafta sonra iyce rahatlarsın amk
-
10.
0@1 panpa ben 1 aydır içmiyorum biraz rahatladım bu aralar ama 2. ve 3. hafta ilk günlerden daha zor geçiyor bide çok yemek yemeye başladım amk
-
11.
0panpa 2 haftadır içmiyorum iflahım skildi
-
12.
0@21 gibtr et, baslama lan gene amini yiyyim.
sigara ciksten bile kuvvetli bi durtuymus ak. buna benzer bise okudum. agziniz o les gibi kokudan, katrandan kurtulmasi serefine, suruyorum şokellalari.
agziniz tatlansin lan. -
13.
0aga kafada bitirceksin önce sonra 1 yılda falan anca geçere içme isteği:)
-
14.
0bi ara bıraktım içmiyodum amk, o lanet kokuyo duymuyodum sonra yine başladım mını gibim bırakacak iradesi olan varsa bıraksın arkadaş çekilir dert değil gibtiğimin sigarası
-
15.
0@1 ic kanka keyif yap 5 gunluk dunya
-
16.
0nerde ilk başladığımız günler amk.
taa evin 10 sokak ötesine gidip , içer geri gelirdik. onun zevki çok farklıydı korka korka..
şimdi anasını gibim keyfiyet olunca bırakmak istiyorum bende. -
17.
0@1 boşver kanka bırakma, sağlığına etki etmeye başladı mı bırakmayı düşün o zamana kadar iç, eskisi gibi zevk vermiyorsa eğer başka sigara kullan
-
18.
0@24 eskisi gibi de keyif yapmio ki be pampa. aliskanlik oldu sadece
-
19.
06 senedir iciyorum bu merereti. henuz sagligima ciddi bi zarari yok. daha kisa mesafe yuzmem disinda. ara ara birakip sadece puro, black & mild ictigim gunler de oldu.
her neyse diyeceim o ki, kac gun sonra sigara icme istegi azaliyor ya da tamamen bitiyor.
birakanlar bi zahmet nasil braktiklarini da yazsin ak. e-sigs, nikotin bantlari, ilac vs.
yapin bi guzellik su kardesinize lan -
20.
0@17 irademle bıraktım hacı. sigara içilen ortamlara fazla takılma, canın sigara çektikçe sakız çiğne ne bilim çerez falan ye. ben öyle yaptım sigara isteğimi azalttım.
-
zizi efsanesi kim tanımam etmem ama
-
bu mübarek anneler gününde
-
işid montajı yapsan sırıtmaz
-
zizi kestanesini eksilemek
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 12 05 2024
-
sözlükte neden herkes sorunlu ve kafadan kırık
-
senin ne isin var kisim bu adamla
-
tip okuyanın karısı geliyor size
-
yakuzanın canını almayan allah
-
zalinazurt onu bunu boşver
-
aishe çıkış yap
-
sefil rospu cocukları
-
adiyaman ilinin adiyaman ilcesi olmasi
-
bastıra bastıra kanka diyen dişi kişisi
-
size köpek olan çirkin kızı
-
bunlardan biri karsinisa ciksa
-
bu ulkede ne varsa serkan inci de var
-
gene ne kaçırdm la
-
bursa görükle trioda onlaynım dayak yemek isteyen
-
bunlardan hangisi daha çok cüneyt arkına benziyor
-
gizli komünistim sorularınızı alayım picler
-
sözlükte online listesinde görünen aptallar
-
yarı deli
-
aishe bakire misin ve kaç yaşındasın
-
bir tanrım var bir gitarım şu dünyada
-
aishe bana pm atar mısın
-
çeklerde japonlarda vesayire
-
bu ay 38 bin lira maaş yattı
-
hyberborea kitasii
-
aishe manitan var mı
- / 2