sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

panpalar yazdıklarınızı okudum bende yaşadıklarımı yazmaya karar verdim bende bir ortama girince erkeklerle konuşurken pek bir sıkıntı olmuyor hani sınıfta bir espri yaparsın ya gülerler saçmada olsa gülerler ben espri yapmaya çekiniyorum amk ya rezil olursam ya dalga geçerlerse ya ezik durumuna düşersem diye. kızlarla konuşuyorum konuşmasınada arada potlar kırıyorum rezil oluyorum sonra dert oluyor rezil olduğum anlar kızla konuşmaya utanıyorum halbuki anlıyorum kızın gibinde değil rezil olup olmamam.iyi bir dış görünüşüm var bir kızla tanışmak istiyorum konuşuyorum muhabbet ediyorum çıkma teklifinde eğer gibtiri yersem 3-4 yıl daha kendime gelemiyorum.bir mekana gidiyoruz arkadaşla hesabı istemeye korktuğum anlar oluyor ya bir hata yaparsam ya barzo durumuna düşersem ya rezil olursam diye. çok taktan birşey amk.az önce okuduklarımdan sonra anladımki onlar bizim düşündüklerimizi düşünmüyorlar giblerinde bile değil kimin rezil olup olmadığı dış görünüşleri falan. kafanızda bitireceksiniz bunu ben bunu anladım ve bundan sonra degişmeye çalışacağım. sizde önce kafanızda bitirin bunu empati oranımız yüksek iyice düşünün bunları tavırlarını rezil olduktan sonraki şeyleri zaten anlarsınız giblerinde olmadığınızı. çok uzun yazdım ama rahatlattı amk

@297 ye el atın laaaaaaaaaaaaaaaaaaan

dediklerimi yapın ve kurtulun çok çiddiyim!!!

1- karı gibin gerekirse 200,300 verin 1-2 saat güzel bi eskort gibin o kapıdan çıktığınızda artık hiç bişi eskisi gibi olmıcak
2- araba kullanın gerekirse kiralayın saaatlerce kullanın tek başınıza it gibmiş gibi dolaşın durun bi avmye girin tek başınıza bi t-shirt alıp çıkın
3- kavga edin gözünüze kestirdiğiniz bi ufaklıgı pataklayın sizden özür dilemesini sağlayın

artık iyileştiniz huur çocukları

beyler sonuçta öleceğimiz bi dünyada yaşıyoz. fazla kasmaya gerek yok raad olun cidden bak.

beyler şunu paylaşayım. benim uzun bir montum vardı. pardesü gibi çok severdim. hem zayıf olduğum için zayıflığımı saklardı hem de severdim işte. mesela kışın onu giyince mutlu olurdum. güzel görünürdüm ve kendime güvenim gelirdi hep onu giyince. mesela o montu giyince sf azalırdı. neyse bu yıl o monttan nefret ediyorum. çünkü onu uyuz olduğum bi kaç tipte gördüm. o uzun montu giyince insanlar beni o uyuz olduğum tipler gibi sansın istemiyorum. o montu giyersem sf artar büyük ihtimalle. çünkü onlar gbi sancaklarını düşündüğüm için kendimi kötü hissederim. o günden beri kısa bir mont giyiyorum. şimdi bakın geçen sene yaptığım bir şey bana özgüven sağlarken bu yıl özgüvenimi yıkıyor. aslında sf bizim olaylara yüklediğimiz anlamlarla ilgili. çoğu insanın umursamayacağı durumlara düşünce kötü anlamlar yükleyip özgüvenimizi yıkıyoruz.

@321 ben de 20 yaşındayım bende de sakal yok lan. çıkar merak etme. doktora git ya da.

dua edin internet var lan. o da olmasa napardık?

beyler biriniz bana asosyallikle sosyal fobi arasındaki farkı söylesin amk .

bakalım ben hangisine giriyom .

(bkz: asosyalizm manifestosu)

favorilerime ekle

@328 asosyallik sosyal olmayı istememe durumudur. yani evden dışarı çıkasın gelmez hep yalnız olmak istersin. bilgisayar başından kalkmaz kimseyle konuşmassın.

sosyal fobi de burada 12 sayfa anlattığımız şey amk. özetle;sosyal ortamlarda rezil olma korkusuyla konuşamama, kendini ifade edememe, topluluk önünde konuşurken titreme terleme çarpıntı gözde bulanıklık vs olması.

asosyallik kişilikle ilgili bir durumdur ama sosyal fobi bir hastalıktır.

@330 onu ben de düşünüyorum hatta özelden gelen arkadaşlara söyledim bir kaç şey bakalım yapacaklar mı. gelin ev ödevi veriyim amk.

@333 o zaman bende asosyallik var amk . toplum içindede konusurum bayaği cekinmemde .

beyler :( asosyalim amk

@337 bak şimdi amk

yarın sabah dışarı çık işin yoksa da çık. yolda gördüğün ilk insanın gözüne bakarak günaydın de gülümseyerek.ama 10 metre önceden plan yapma acaba ne tepki verecek diye yanından tam geçerken gözüne bak ve günaydın de sadece. bunu yaparken gülümese kendine güven.

bak karşıdakinin beyinini şu süper empatik beynimizle analiz edelim neler düşünür diye *

1. olasılık:kim ki bu nereden tanıyor acaba çıkaramadım.
2. olasılık:ne kadar sıcakkanlı insan
3. olasılık:biriyle karıştırdı herhalde
4. olasılık:böyle insanalar da kaldı mı
5. olasılık: bunu kendin düşün bakalım en kötüyü düşün tanımadığın birisi sana günaydın deseydi en kötü ne düşünürdün?

bunu bir panpama da verdim bakalım yapacak mı sen de şimdi 5. olasılığı söyle bana ve yarın ödevini yap

beyler asosyalliğe careniz var mı amk ?

ben galiba asosyalim amk bilerek arkadas falan edinmek istemiyom evimde raadım amk ne yapicam dısarda havasındayım

@338 yavaş yavaş panpa sırayla hepsini yaptırcam amk.her gün bir ödev.

olm durduk yere kimseye günaydın demeyin lan. :D komşulara deyin de ne bileyim durduk yere yoldan geçen birine demeyin bir şey. zararı olmaz ama ne bileyim sfliler deil normal insanlar bile yapmaz. :D

@340 asosyallik senle ilgili amk çık sosyalleş başka bir şey mi denir.hem çıkmak istemiyosun ama hem de istiyorsun nasıl durum lan o

bi de siz kıyafetlerinizi nasıl alıyonuz lan? ben yıllardır alışverişe gidemezdim. tezgahtarlar yüzünden bi tak alamazdım. 4-5 yıl aynı kazağı giydim. yeni yeni tezgahtarların ilgilenmediği yerler keşfettim. rahat rahat oralara gidiyorum. yoksa gibseniz kıyafet alamazdım. o da sorun amk. eskileri giyince kendini kötü hissediyon sf artıyo.

@340 antisosyal olduğunu biliyor numara yapıyor bin
sabri gibsin seni