-
11.
0@10 tamam lan şimdi aşağından bir adana söylüyorum, artık yapabilir miyim?
-
10.
0@9 o zaman vücut yapmayı unut
-
9.
0lan öğrenciyiz olm elimde makarna yumurta domates patates soğan biber ve zeytin var lan.
-
8.
-1protein ağırlıklı beslenmen lazım kardeşim, sabahları en az 2 yumurta bol peynir süt, pilav tüketimini arttır tavukla birlikte, geceleri uyumadan önce süt iç bunlara ağırlık ver yeter, fazla 31 çekme bi gibime yaramaz yaptığın spor da beslenme de vücuttaki bütün proteinleri atarsın, çok uzun süre aç kalma ara öğünler yap metabolizma çalışır halde olsun sürekli
-
7.
0balık - süt ürünleri - et - sebze. protein ve karbonhidrat ağırlıklı şeyler ye by.
-
6.
+1ye ama sıçma
-
5.
0@4 müsli ne panpacım, makarna işi kolay öğrenciyim zaten.
-
4.
0makarna - müsli - pilav geceleri bunlara aban ama sporunuda yap tabi tulumba gibi olma
-
3.
0et ye pompa
-
2.
+1kilo vermeye çalış
-
1.
-1eksiğim var gibi, biraz daha kilo alırsam daha düzgün olur vücut, kilo alarak kas yapmak istiyorum, nasıl beslenmeliyim?
-
34memati seni takip etmeyi bıraktı
-
bu tipp size silik atsaaa
-
jason statham adlı yazarrrı delik deşikk
-
zütünü çekip instaya atıyor yüzbinlere
-
kayra bu ne lan ahahahahahahah
-
memati silik mi yedi
-
karılar nasıl serbestçe dolaşıyor her mesleğe
-
zalinazurt cok konusmaa orman cocugu
-
batuş reyis kayroş ilen
-
memati sinyal atıyor
-
kitap okuma boş iş
-
bafilemek isterrdim
-
lan çilekli gibko
-
göde bacağa bakmaktan mevzuyu çözemedim
-
şu platformda kamyoncukamil kadar
-
fakiire şükretmeyi öğrettilerr
-
sayın modlardan ricam
-
anası sperm bankasından döllenenler
-
ne hayatlar varrr
-
bloodysubmission
-
feyzonun attığını açayım mı
-
bir insan hem kürtçü hem arap milliyetçisi
-
sağanak yağmurda çık şemsiyesiz dışarı
-
çabuk videoyu indirin amk kaçıcam
-
baycerrah ile niye dalga geçildiğini
-
femboy 4cihann
-
31 çektiğimiz kadınlar ahirete
-
çince korece akraba dil mi
-
kayranın çok üzerine gidildiğini düşünüyorum
-
oo kayserili
- / 2