-
1.
-1peynir altı suyu beyinliler, gibtimin karbonhidratları yani kendini sporcu zanneden fitnıscı diye anılan gibikler gelmesin.
beyler malum havalar ısınıyor aq. antrenmanlar 17.00 da kapalı yerde değil dışarıda olacak.
şimdi ben tayt giymeyi düşünüyorum kilodun altına. amacım kışın da yağ yakmak
sorumlarım ise: termp mudur ne gibimdir onların işlevi nedir. ben terlesin kışın bile yağ yakılsın istiyorum ne giymeliyim.
bir de öneriniz her ne ise kilodun altına giyilir mi
-
2.
-1yani beyler kışın da yağ yakmak için ne giyilmeli
-
3.
0yag yakiminda giyim onemli degil, ter atmak yag yakmak degildir, su atarsin kilon tartida dusuk cikar dogal olarak. antremanin ve aldigin besin onemli. havalar soguk iken uzun kollu ile basla, isininca cikarirsin. tek tavsiye budur giyim konusunda
-
4.
+1beyler malum havalar ısınıyor aq.
güney yarıkıtada mı yaşıyon lan -
5.
0zütü üşütmeden giyinsen yeter. çok terleyınce cok yağ yakmıyorsun amkkk
-
6.
0anlayan panpalarıma bi sorum olucak hazır konuyu bulmuşken, panpalar spor salonuna sabahtan gitme imkanım da var akşamdan gitme imkanım da siz angisini önerirsin sabahtan gidersem 2 de ders başlıyo akşam dan gidicek olursam da 5 de ders bitiyo ???
-
7.
+1bol bol yeşil çay iç hem hasta olmassın amk
-
8.
06@ bana göre gunluk karbonhidrat alimi bittikten sonra spora gidilmesi, yani aksam yemeginden once gidilmesi daha iyi
-
9.
0havalar nasıl ısınıyor amk onu anlamadım ben.
Ayrıca yarram l-carnitine kullanmadan zayıflanmaz şunu aklına sok. -
10.
0@3 mal terleme enerji gerektirir terleyince enerji harcarsın haliyle bu enerji yağlar yakılarak kazanılır gibtir git şimdi.
-
11.
-1
-
12.
-1
-
13.
-1
-
14.
-1
-
15.
-1
-
16.
-1
- 17.
- 18.
-
19.
-1inanılmaz cahilsin lan bırak terleme boşuna amk salağı
-
20.
-2wtf